Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Hitta rätt metod för dig – och rasa i vikt

Dietisten Sofia Antonsson tipsar om balansdieten om man vill gå ner i vikt och samtidigt orka mer. Så här går det till.
Foto: CORNELIA NORDSTRÖM
Foto: Artfolio / Colourbox
Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock / Shutterstock

Vill du göra en livsändring, gå ner i vikt och samtidigt få mer ork och energi?

Då är balansdieten ett supersmart val, tycker dietisten Sofia Antonsson: 

– Vi ska äta en viss sorts livsmedel för att få i oss mer näring, men mindre energi. Då kommer kilona att rasa. Vi blir dessutom piggare, säger hon. 

Expressen Premium

Förläng sommaren med Premium

Läs alla artiklar gratis fram till 30 september, därefter är priset 79 kr/mån. Digital prenumeration. Ingen bindningstid.

Genom att klicka på “STARTA PREMIUM” godkänner du Bonnier News AB:s (org.nr. 559080-0917) prenumerationsvillkor för Expressen Premium och bekräftar att du tagit del av personuppgiftspolicy.

Larmet från lyxorten: ”Går som en löpeld”

Turistparadiset Båstad har flest nya covid-19-fall i Skåne: ”Fullt överallt”

Emmas lyxliv med Zäta i Sverige – efter tuffa åren

Emma Zetterberg om svåra tiden: ”Kände mig vilsen”

Varningen om tillägget – många får annat belopp

Flera missuppfattningar om pensionshöjningen • Experten: Detta gäller