Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Så sover du gott hela natten med unika 80-20-metoden

Författaren och psykologen Helena Kubicek Boye håller sedan flera år tillbaka sömnskola.Foto: Charlotte T Strömwall

Hon har fått många svenskar att sova gott hela natten.

I sömnskolan får ”eleverna” möjligheten att förändra sina liv – genom att bota sina sömnproblem.

– Det här är otroligt effektivt, säger psykologen Helena Kubicek Boye.

Här berättar hon om behandlingen, sömnschemat, de unika metoderna och varför det fungerar.

Expressen premium

Läs Premium gratis i en månad

Läs alla artiklar gratis i en månad, därefter är priset 69 kr/mån. Digital prenumeration. Ingen bindningstid. Avsluta enkelt online.

Genom att klicka på “Starta premium - 1 mån gratis” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.