Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Hälsocoachens tips för att vardagsträna enkelt

”Listan på vilka sjukdomar man kan förebygga med en halvtimmes promenad varje dag är väldigt lång” Mai- Lis Hellénius, professor i allmänmedicin, Karolinska institutet. Foto: Ulf Sirborn

Ny forskning visar att vardagsrörelse har större effekt på hälsan än vad man tidigare trott. 

Med en daglig promenad på 30 minuter förebygger man nästan alla stora folkhälsoproblem samtidigt som man går ner i vikt och ökar livskvalitén.

Här ger hälsocoachen Fia Larzon sina bästa tips för att få in livsförlängande promenader i vardagen.

Expressen premium

Läs Premium gratis i en månad

Läs alla artiklar gratis i en månad, därefter är priset 69 kr/mån. Digital prenumeration. Ingen bindningstid. Avsluta enkelt online.

Genom att klicka på “Starta premium - 1 mån gratis” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.