Personuppgiftspolicy

Vi vill informera dig om vår policy som beskriver hur vi behandlar personuppgifter och cookies.

Läs mer

Hälsocoachens tips för att vardagsträna enkelt

”Listan på vilka sjukdomar man kan förebygga med en halvtimmes promenad varje dag är väldigt lång” Mai- Lis Hellénius, professor i allmänmedicin, Karolinska institutet. Foto: Ulf Sirborn

Ny forskning visar att vardagsrörelse har större effekt på hälsan än vad man tidigare trott. 

Med en daglig promenad på 30 minuter förebygger man nästan alla stora folkhälsoproblem samtidigt som man går ner i vikt och ökar livskvalitén.

Här ger hälsocoachen Fia Larzon sina bästa tips för att få in livsförlängande promenader i vardagen.

Expressen premium

Starta Premium direkt
– första månaden är gratis

Premium är en digital prenumeration. Läs utan kostnad i en månad, därefter 69 kr/mån. Ingen bindningstid. Avsluta enkelt online när du vill.

Genom att klicka på “Starta premium - 1 mån gratis” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.