Gå ner 8 kilo på sju veckor – med svensk Medelhavskost

Viola Adamsson, doktor i medicinsk vetenskap, har gjort en studie där deltagarna gick i snitt ner tre kilo, trots att de varken rörde sig mer eller ändrade livsstilen i övrigt.
Viola Adamsson, doktor i medicinsk vetenskap, har gjort en studie där deltagarna gick i snitt ner tre kilo, trots att de varken rörde sig mer eller ändrade livsstilen i övrigt.

Premium: Fisk, magert kött och mejerier, fullkorn, grönsaker, rotfrukter, bär och frukt samt rapsolja – så ser receptet på ”svensk Medelhavskost” ut. 

Det är mat som är lika nyttig som traditionell Medelhavskost, men som produceras här. Den är inte bara jättebra för hälsan – utan också för vikten!

Här är guiden för dig som vill äta dig mätt och samtidigt gå ner i vikt:

Forskaren om fördelarna med den svenska ”Medelhavskosten”.

8 viktval som gör dig smalare.

• Enkel byt ut-lista som får kilona att rasa.

Viktsmarta recept på enkel och god mat till vardag och fest.

Expressen Premium

Välkommen till Premium!

För bara 79 kr/mån får du tillgång till alla artiklar. Digital tillsvidareprenumeration. Ingen bindningstid. Nyhet! Nu ingår även alla artiklar på amelia.se och alltommat.se i din prenumeration.

Utvald livesport ingår!

Genom att klicka på “STARTA PREMIUM” godkänner du Bonnier News AB:s (org.nr. 559080-0917) prenumerationsvillkor för Expressen Premium och bekräftar att du tagit del av personuppgiftspolicy.

Kritiseras av supportrar – efter tredje raka förlusten

Premium: Rönnberg: ”Jag känner mig själv som en idiot”

Dennis, 36, krävs på 60 000 i Thailand

Premium: Saftiga notan för turister som fastnar i test • Varnar andra: Thailand ser över reglerna

Extrema förvandlingen: Anders gick ner 40 kilo

Premium: Experten: Fem bästa mattipsen – då försvinner farliga bukfettet