Gå till innehåll

Hoppsan!

Ett tekniskt fel har uppstått. Din skärm är smalare än innehållet på denna sida. Vill du visa Expressen i ett bättre anpassat format?

Du kan alltid välja vilket format sidan ska visas i, i sajtens sidfot.

Gå ner 8 kilo på sju veckor – med svensk Medelhavskost

Viola Adamsson, doktor i medicinsk vetenskap, har gjort en studie där deltagarna gick i snitt ner tre kilo, trots att de varken rörde sig mer eller ändrade livsstilen i övrigt.
Viola Adamsson, doktor i medicinsk vetenskap, har gjort en studie där deltagarna gick i snitt ner tre kilo, trots att de varken rörde sig mer eller ändrade livsstilen i övrigt.

Premium: Fisk, magert kött och mejerier, fullkorn, grönsaker, rotfrukter, bär och frukt samt rapsolja – så ser receptet på ”svensk Medelhavskost” ut. 

Det är mat som är lika nyttig som traditionell Medelhavskost, men som produceras här. Den är inte bara jättebra för hälsan – utan också för vikten!

Här är guiden för dig som vill äta dig mätt och samtidigt gå ner i vikt:

Forskaren om fördelarna med den svenska ”Medelhavskosten”.

8 viktval som gör dig smalare.

• Enkel byt ut-lista som får kilona att rasa.

Viktsmarta recept på enkel och god mat till vardag och fest.

Expressen Premium

Läs Premium gratis i en vecka

Få tillgång till hela Expressens digitala värld. Alla läsare kan använda den fria provperioden en gång. Därefter är priset 89 kr/mån. Digital tillsvidareprenumeration. Ingen bindningstid – säg upp när du vill.

Allt detta ingår:

• Expressen.se och Expressen–appen – obegränsad tillgång till alla artiklar

• E-tidning och korsord alla dagar

• Alla artiklar på skonahem.se, halsoliv.se, levaochbo.se, teknikensvarld.se, mama.nu, alltomresor.se, amelia.se och alltommat.se

• Dela din prenumeration med upp till 3 personer

Genom att klicka på “STARTA PREMIUM” godkänner du Bonnier News AB:s (org.nr. 559080-0917) prenumerationsvillkor för Expressen Premium och bekräftar att du tagit del av personuppgiftspolicy. Av tekniska skäl kan ett belopp på 1 kr komma att reserveras på ditt konto, men betalas tillbaka inom kort.

Sambo? Så här fördelar ni utgifterna rättvist

Premium: 19 åtgärder som räddar ekonomin • ”Räkna med värsta scenariot”

Snuskigaste tipsen på Netflix – för en het kväll

Premium: Trekant blir till orgie • Explicita scener • Svenska stjärnan

Flera lyxkrogar stänger – anledningarna bakom

Premium: Niklas Ekstedt driver sin stjärnkrog vidare: ”Ingen kris”