Hoppsan!

Ett tekniskt fel har uppstått. Din skärm är smalare än innehållet på denna sida. Vill du visa Expressen i ett bättre anpassat format?

Du kan alltid välja vilket format sidan ska visas i, i sajtens sidfot.

Frukostbesluten som får dig att tappa kilon

Optimera dina frukostar och gå ner två kilo på en månad eller tre kilo på sex veckor med hjälp av dietisten Sofia Antonssons egna val.
Foto: Adobe Stock//JÖRGEN HILDEBRANDT

Premium: Optimera dina frukostval – och gå ner två kilo på en månad eller tre kilo på sex veckor.

– Det är rimligt. Det gäller att ladda kroppen med bra näring och bränsle. Då kommer kilona att försvinna, säger dietisten Sofia Antonsson.

Följ hennes egna smarta frukostval – och tappa i vikt.

– Det viktigaste är att man äter en frukost som inte påverkar blodsockret så mycket och som mättar ordentligt.

Expressen Premium

Läs Premium gratis i en vecka

Få tillgång till hela Expressens digitala värld. Alla läsare kan använda den fria provperioden en gång. Därefter är priset 89 kr/mån. Digital tillsvidareprenumeration. Ingen bindningstid – säg upp när du vill.

Allt detta ingår:

• Expressen.se och Expressen–appen – obegränsad tillgång till alla artiklar

• E-tidning och korsord alla dagar

• Alla artiklar på skonahem.se, halsoliv.se, levaochbo.se, teknikensvarld.se, mama.nu, alltomresor.se, amelia.se och alltommat.se

• Dela din prenumeration med upp till 3 personer

Genom att klicka på “STARTA PREMIUM” godkänner du Bonnier News AB:s (org.nr. 559080-0917) prenumerationsvillkor för Expressen Premium och bekräftar att du tagit del av personuppgiftspolicy. Av tekniska skäl kan ett belopp på 1 kr komma att reserveras på ditt konto, men betalas tillbaka inom kort.

Här griper Hizbollah svensk toppmilitär

Premium: Generallöjtnant Dennis Gyllensporre förs bort från hotell • Beslagtar dator

”Jag bodde i en barack på en parkeringsplats”

Premium: Anna Brolin om sitt hektiska schema, mammalivet och skilsmässan

Elbråket som splittrar M – och regeringen

Premium: Kristdemokraternas krisdrag • Möte på onsdag