Personuppgiftspolicy

Vi vill informera dig om vår policy som beskriver hur vi behandlar personuppgifter och cookies.

Läs mer

Forskning: Så lite måste du träna för att gå ner i vikt

”Förutom att det tar mindre tid, så ger det snabbare resultat” säger hälsoforskaren Jessica Norrbom. Foto: EMIL NORDIN

Glöm långa, tidsödande motionspass. 

Ny forskning visar att det räcker att träna några minuter i veckan för att få bättre kondis och bli starkare och friskare. 

Dessutom ökar den snabba träningen förbränningen och leder till viktminskning.

Låter det för bra för att vara sant? Det är det inte. 

Hälsoforskaren Jessica Norrbom berättar allt om den smarta träningen. 

Och Nina Lilja berättar om hur träningen ge henne bättre kondis och fastare kropp.

Expressen premium

Starta Premium direkt
– första månaden är gratis

Premium är en digital prenumeration. Läs utan kostnad i en månad, därefter 69 kr/mån. Ingen bindningstid. Avsluta enkelt online när du vill.

Genom att klicka på “Starta premium - 1 mån gratis” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.