Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Experterna: Supermaten som får dig att sova bättre

Sju av tio svenskar lider av sömnproblem. Är du en av dem?Foto: Shutterstock

Tillhör du dem som kan ligga vända och vrida dig i timmar när det är dags att sova?

Då kanske du bör se över din kost.

Maten du äter kan ligga bakom dina sömnproblem.

– En enda måltid kan påverka hur fort du somnar och hur bra du sover, säger Fedon Lindberg, läkare i internmedicin.

Här förklarar experterna hur du ska äta och dricka för att få en god natts sömn.

Expressen premium

Läs Premium gratis i en månad

Läs alla artiklar gratis i en månad, därefter är priset 69 kr/mån. Digital prenumeration. Ingen bindningstid. Avsluta enkelt online.

Genom att klicka på “Starta premium - 1 mån gratis” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.