Hoppsan!

Ett tekniskt fel har uppstått. Din skärm är smalare än innehållet på denna sida. Vill du visa Expressen i ett bättre anpassat format?

Du kan alltid välja vilket format sidan ska visas i, i sajtens sidfot.

Experterna: Så bygger du muskler bäst med protein

Förra året köpte svenskarna proteinprodukter, som proteinpulver och proteinbars, för nästan en miljard.
Foto: Colourbox

Premium: Proteinshakes, proteinbars och proteinpudding. 

Och extra protein säljer numera allt från bröd och mjölk till godis och glass.

Förra året köpte vi proteinprodukter för nästan en miljard.

Många är kritiska till hajpen – medan andra menar att man behöver få i sig extra protein om man tränar hårt.

Här berättar experterna vad du ska välja för att bygga muskler.

Expressen Premium

Välkommen till Premium! 50% rabatt första månaden

Testa Expressen Premium och få tillgång till alla artiklar för bara 39 kr den första månaden. Därefter betalar du ord. pris 79 kr/mån. Digital tillsvidareprenumeration. Ingen bindningstid – säg upp när du vill. Nyhet! Nu ingår även alla artiklar på amelia.se och alltommat.se i din prenumeration.

Utvald livesport ingår!

Genom att klicka på “STARTA PREMIUM” godkänner du Bonnier News AB:s (org.nr. 559080-0917) prenumerationsvillkor för Expressen Premium och bekräftar att du tagit del av personuppgiftspolicy.

Henkes privata fest efter jättehyllningen

Premium: Lundqvists mäktiga tillställning: "60 flyger från Sverige" ✓ Dotterns reaktion ✓ Den svåra tv-rollen

Så kan din blodgrupp skydda dig mot omikron

Premium: Ny studie: Sambos med samma blodgrupp smittar mer

Jeanette, 48, blev fri från migrän efter en behandling

Premium: ”Otroligt nog var smärtan helt borta efter en kvart”