Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Expertens metod: Så blir du vältränad efter graviditeten

PT:n Jalica Skarheden Mix tränar Sanne Josefson.Foto: Linn Andersson

När kan man börja träna efter graviditeten och förlossningen? 

Vilken träning är bäst?

Hur mycket ska man träna och vad ska man undvika? 

Här berättar den personliga tränaren Jalica Skarheden Mix allt om att träna efter graviditeten – och bjuder på ett kost- och träningsschema.

– Många tror att att man bara kan göra vissa övningar, säger hon.

Expressen Premium

Cyber Monday-erbjudande: Läs Premium gratis hela vintern

Med det här erbjudandet läser du Expressen Premium gratis till den 28 februari 2021. Premium är en tillsvidareprenumeration. Efter gratisperioden betalar du 69 kr/mån. Ingen bindningstid.

Genom att klicka på “STARTA PREMIUM” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

Hemligheten hon var beredd att mörda för

Lyxresor, bilar, storvinster – hus i lågor, dödsanteckningar och fängelse

Magiska knepet som får dina sparpengar att växa

Experten: ”Borde undervisas i skolan”

Därför kan Johan Glans samla miljonerna på hög

Komikerns bolag går som tåget • ”Folk kastar pengar på mig”