Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Expertens metod: Så blir du vältränad efter graviditeten

PT:n Jalica Skarheden Mix tränar Sanne Josefson.Foto: Linn Andersson

När kan man börja träna efter graviditeten och förlossningen? 

Vilken träning är bäst?

Hur mycket ska man träna och vad ska man undvika? 

Här berättar den personliga tränaren Jalica Skarheden Mix allt om att träna efter graviditeten – och bjuder på ett kost- och träningsschema.

– Många tror att att man bara kan göra vissa övningar, säger hon.

Expressen premium

Läs Premium gratis i en månad

Läs alla artiklar gratis i en månad, därefter är priset 69 kr/mån. Digital prenumeration. Ingen bindningstid. Avsluta enkelt online.

Genom att klicka på “Starta premium - 1 mån gratis” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.