Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Experten: Träna hemma i fyra veckor – tappa 5 kilo

Pischa Strindstedt är personlig tränare och känd från bland annat ”Biggest loser”.
Foto: Anton Enerlov

Har du också lagt på dig några extrakilon av för mycket stillasittande? 

Personliga tränaren Pischa Strindstedt har utformat ett fyra veckor långt hemmaträningsprogram och kostråd som gör att du både på ett lätt och roligt sätt går ner fem kilo. 

– Det behövs ingen gymutrustning för att få till effektiv hemmaträning. Du har massor av saker hemma som gör ditt hem till ett gym i världsklass, säger hon.


Träningsprogrammet och kostråden hittar du längst ned i artikeln.

Expressen Premium

Läs Premium gratis i en månad

Läs alla artiklar gratis i en månad, därefter är priset 69 kr/mån. Digital prenumeration. Ingen bindningstid.

Genom att klicka på “Starta premium – 1 mån gratis” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

Pensionärernas ilska – för låg höjning av pensionerna

”Var är pengarna regeringen lovade?” • Förklaringen till siffrorna

Patrik Sjöberg: ”Det är riktigt illa – katastrof”

Friidrottsikonen om Ekonomiska verkligheten ”Skadeglada as” Porschen Superformen

Vaccinationen av 70 år och äldre skjuts upp i Skåne

Minskade leveranser • Region Skåne vill se ny diskussion om att spara doser