Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Experten: Så bygger du din unika stressbuffert

Genom att bygga upp en stressbuffert blir du mer motståndskraftig för påfrestningar i vardagen.
Foto: Shutterstock

Harmoni för stunden kan ge en falsk föreställning av att stressen är under kontroll.

– Att ha balans är okej så länge du är i balans, men om det blir lite extra mycket eller om det händer något, då råkar du lätt i obalans, förklarar Jan Tern, föreläsare inom hälsa och stress och författare till boken ”Stress exit”.

Lösningen är att bygga upp din egen unika stressbuffert. Läs här om:

De 3 viktiga nyckelstrategierna.

7 vägar till goda relationer.

6 knep för skönare sömn.

Expressen Premium

Erbjudande: Läs Expressen Premium gratis till Valborg

Detta är ett erbjudande till dig från Expressen Premium. Premium är en tillsvidareprenumeration. Du läser gratis fram till 30 april 2021, därefter betalar du 69 kr/mån. Ingen bindningstid.

Genom att klicka på “STARTA PREMIUM” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

Härifrån hängs våldsmän och pedofiler ut av ”Hero”

Uthängningskulturen sprids – hat och hot i kommentarerna • Forskningskritiken • Förre gladiatorn: "Pedofilkramare"

7 olika metoder för en vassare käklinje – med och utan kirurgi

Experter: Metoderna som biter på dubbelhaka och ”hamsterpåsar” • Bilder före och efter

Ebba reagerar på bilden: ”Fult gjort”

Ebba Andersson i stor intervju inför VM ✓ Försvarar sin lillebror ✓ Pekar ut Johaugs svaghet