Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Så äter och tränar du bäst för din ålder: 30, 40 eller 50

Våra förutsättningar och behov förändras med åldern, säger träningsexpert Olga Rönnberg.Foto: Marcus Oliveras / Marcus Oliveras

Är det dags att uppdatera dina tränings- och matvanor? Med hjälp av rätt vanor kan du sätta fart på din ämnesomsättning och bli starkare och piggare än någonsin, oavsett din ålder.

Här är hälso- och träningsexperten Olga Rönnbergs guide till hälsa och välmående genom livet – ålder för ålder!

Expressen Premium

Läs Premium gratis i en månad

Läs alla artiklar gratis i en månad, därefter är priset 69 kr/mån. Digital prenumeration. Ingen bindningstid. Avsluta enkelt online.

Genom att klicka på “Starta premium - 1 mån gratis” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

Kändisarna som har avslöjat sina älskare

Kända & okända • Så många har de legat med

Mörka sanningen bakom världens största porrsida

14-åriga flickans våldtäkt: ”Jag var medvetslös • Miljarderna • Hård kritik

Louise, 26: Så är det att leva med schizoaffektivt syndrom

”Jag har skämts så mycket” • Diagnosen blev räddningen