Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Så äter och tränar du bäst för din ålder: 30, 40 eller 50

Våra förutsättningar och behov förändras med åldern, säger träningsexpert Olga Rönnberg.Foto: Marcus Oliveras / Marcus Oliveras

Är det dags att uppdatera dina tränings- och matvanor? Med hjälp av rätt vanor kan du sätta fart på din ämnesomsättning och bli starkare och piggare än någonsin, oavsett din ålder.

Här är hälso- och träningsexperten Olga Rönnbergs guide till hälsa och välmående genom livet – ålder för ålder!

Expressen Premium

Läs Premium gratis i en månad

Läs alla artiklar gratis i en månad, därefter är priset 69 kr/mån. Digital prenumeration. Ingen bindningstid. Avsluta enkelt online.

Genom att klicka på “Starta premium - 1 mån gratis” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

Biltema-familjens lyxliv i Europa – tjänar miljarder

• Privatjet • Lyxlägenheter • Barnbarnet pekas ut som efterträdare

Hårda orden om S på slutna MP-mötet

Hela berättelsen om olyckliga äktenskapet

Psykologen: Tecken på att din partner är en narcissist

Då ska du lämna relationen