Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Experten: Klara krisen bättre med mental styrketräning

Cajsa Tengblad är föreläsare och hälsopedagog.Foto: Anna Hållams

Ju tyngre vikter du lyfter, desto starkare blir kroppen. 

Men själen då? Behöver inte den också tränas? 

Jo! Med rätt redskap kan du bygga upp ett starkt psykiskt immunförsvar som kan tackla de tuffaste kriserna.

Här ger föreläsaren och hälsopedagogen Cajsa Tengblad sina bästa tips.

– I snitt går vi igenom sju livskriser under vår levnad, säger hon. 

Expressen Premium

Läs Premium gratis i en månad

Läs alla artiklar gratis i en månad, därefter är priset 69 kr/mån. Digital prenumeration. Ingen bindningstid. Avsluta enkelt online.

Genom att klicka på “Starta premium - 1 mån gratis” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

Här är vanliga felen på de begagnade storsäljarna

Undvik dyra misstag när du köper begbil

”Han är ett av hela seriens absolut bästa nyförvärv”

JOHAN SVENSSON: Så bra har Malmö, Rögle och Växjö värvat

Porrstjärnornas mörka förflutna

Lurade alla • Tvingades av maken • Upptäcktes i urinoaren