Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Experten: Klara krisen bättre med mental styrketräning

Cajsa Tengblad är föreläsare och hälsopedagog.
Foto: Anna Hållams

Ju tyngre vikter du lyfter, desto starkare blir kroppen. 

Men själen då? Behöver inte den också tränas? 

Jo! Med rätt redskap kan du bygga upp ett starkt psykiskt immunförsvar som kan tackla de tuffaste kriserna.

Här ger föreläsaren och hälsopedagogen Cajsa Tengblad sina bästa tips.

– I snitt går vi igenom sju livskriser under vår levnad, säger hon. 

Expressen Premium

Erbjudande: Läs Expressen Premium gratis till Valborg

Detta är ett erbjudande till dig från Expressen Premium. Premium är en tillsvidareprenumeration. Du läser gratis fram till 30 april 2021, därefter betalar du 69 kr/mån. Ingen bindningstid.

Genom att klicka på “STARTA PREMIUM” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

Vincent, 14, gick från noll till 100 procents närvaro i skolan

Anne, 49, om kampen: ”Det lilla som fanns kvar av mig som mamma låg i bitar i hallen"

Kampen om döttrarna till svenska IS-kvinnan

Jobbade på Elgiganten - förändrades av mötet på Facebook • Nya kärlekens familj vädjar

Pontus polisanmäld efter gåtan med försvunna ön

Viken i Kristinehamn är tom • Här är omstridda ön nu • "Jättemärkligt"