Hoppsan!

Ett tekniskt fel har uppstått. Din skärm är smalare än innehållet på denna sida. Vill du visa Expressen i ett bättre anpassat format?

Du kan alltid välja vilket format sidan ska visas i, i sajtens sidfot.

Naprapaten: Enkla rörelser som räddar rygg och axlar

Naprapaten Maria Granqvist.
Foto: CORNELIA NORDSTRÖM

Premium: Vi är många som har problem med stelhet och smärta i ryggen, nacken och axlarna. Helt i onödan. För genom att göra några enkla rörelser varje dag kan vi slippa besvären.

Naprapaten Maria Granqvist visar rörelserna du enkelt gör själv, och delar med sig av flera bra knep som gör att både stelheten och smärtan försvinner.

– Det är enkla småsaker. Det handlar om att skapa en förändring, att variera sin ställning, förklarar hon.

Expressen Premium

Läs Premium gratis i en vecka

Få tillgång till hela Expressens digitala värld. Alla läsare kan använda den fria provperioden en gång. Därefter är priset 79 kr/mån. Digital tillsvidareprenumeration. Ingen bindningstid – säg upp när du vill.

Genom att klicka på “STARTA PREMIUM” godkänner du Bonnier News AB:s (org.nr. 559080-0917) prenumerationsvillkor för Expressen Premium och bekräftar att du tagit del av personuppgiftspolicy.

Bonussyskonen Håkan & Catharina blev ett par

Premium: Så hittade de kärleken efter 20 år • ”Det kändes plötsligt självklart”

Kyssen som ändrade Depps och Heards liv

Premium: Så förvandlades kärlekssagan till en ond mardröm

Matilda, 35: Så ger du din kvinna skönare sex

Premium: Tre heta tips till heteromän • Knäck "lesbiska orgasmgåtan"