Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Experten: Det händer i din kropp när du börjar träna

Du får positiva hälsoeffekter efter bara ett enda träningspass.

Lägre blodtryck, minskad risk för hjärt- och kärlsjukdomar, bättre immunförsvar, starkare hjärta och en mer skärpt hjärna.

De flesta av oss vet att fysisk aktivitet har en positiv effekt på organ och funktioner i vår kropp.

Men visste du hur snabbt det går?

– Du får positiva effekter efter bara ett enda träningspass, säger Elin Ekblom Bak, docent i idrottsvetenskap vid Gymnastik- och idrottshögskolan i Stockholm.

Expressen Premium

Välkommen till Premium!

För bara 69kr/mån får du tillgång till alla artiklar. Expressen Premium är en digital prenumeration. Du har ingen bindningstid.

Genom att klicka på “STARTA PREMIUM” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

”Det blev tyst i kabinen – sen sa det bara pang”

Erik, 39, överlevde flygplanskrasch – 70 dog • Slumpen som kan ha räddat hans liv

Hyllades för musklerna – sedan försvann Eva, 24

Skidstjärnan berättar nu själv: ”Det var fruktansvärt”

Kriminella gängens hemliga kodspråk – för att lura polisen

Läs direkt ur polisens utredningar • Åklagaren: ”Då är det svårare att knäcka koden”