Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Experten: Det händer i din kropp när du börjar träna

Du får positiva hälsoeffekter efter bara ett enda träningspass.

Lägre blodtryck, minskad risk för hjärt- och kärlsjukdomar, bättre immunförsvar, starkare hjärta och en mer skärpt hjärna.

De flesta av oss vet att fysisk aktivitet har en positiv effekt på organ och funktioner i vår kropp.

Men visste du hur snabbt det går?

– Du får positiva effekter efter bara ett enda träningspass, säger Elin Ekblom Bak, docent i idrottsvetenskap vid Gymnastik- och idrottshögskolan i Stockholm.

Expressen Premium

Black Friday-erbjudande: Läs Premium gratis hela vintern

Med det här erbjudandet läser du Expressen Premium gratis till den 28 februari 2021. Premium är en tillsvidareprenumeration. Efter gratisperioden betalar du 69 kr/mån. Ingen bindningstid.

Genom att klicka på “STARTA PREMIUM” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

Fotbollsstjärnornas lyxhus – så lever de på Västkusten

23 fotbollshjältar • Egen strand • Pool • Rekordhus

”Det är kaos i Fridas liv – och det är väldigt kul”

Syskonen avslöjar sanningen om skidstjärnorna √ ”Hänt hon dragit nån stav på mig” √ Chokladbolls-minnet med Kalla √ Ebba Anderssons svaghet

Bilderna som avslöjar smugglarnas lönnfack

Ständigt nya metoder • Från sprit i cementblock till knark i peruker och proteser