Personuppgiftspolicy

Vi vill informera dig om vår policy som beskriver hur vi behandlar personuppgifter och cookies.

Läs mer

Experten: Det händer i din kropp när du börjar träna

Du får positiva hälsoeffekter efter bara ett enda träningspass.

Lägre blodtryck, minskad risk för hjärt- och kärlsjukdomar, bättre immunförsvar, starkare hjärta och en mer skärpt hjärna.

De flesta av oss vet att fysisk aktivitet har en positiv effekt på organ och funktioner i vår kropp.

Men visste du hur snabbt det går?

– Du får positiva effekter efter bara ett enda träningspass, säger Elin Ekblom Bak, docent i idrottsvetenskap vid Gymnastik- och idrottshögskolan i Stockholm.

Expressen premium

Kampanj just nu: Läs Premium
gratis – ända till 31 augusti

Expressen Premium är en digital prenumeration. Du har ingen bindningstid och kan avsluta enkelt online när du vill. Med detta erbjudande läser du gratis fram till 31 augusti, därefter betalar du 59 kronor i månaden.

Genom att klicka på “Starta Premium – gratis hela sommaren” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.