Personuppgiftspolicy

Vi vill informera dig om vår policy som beskriver hur vi behandlar personuppgifter och cookies.

Läs mer

Experten: Det händer i din kropp när du börjar träna

Du får positiva hälsoeffekter efter bara ett enda träningspass.

Lägre blodtryck, minskad risk för hjärt- och kärlsjukdomar, bättre immunförsvar, starkare hjärta och en mer skärpt hjärna.

De flesta av oss vet att fysisk aktivitet har en positiv effekt på organ och funktioner i vår kropp.

Men visste du hur snabbt det går?

– Du får positiva effekter efter bara ett enda träningspass, säger Elin Ekblom Bak, docent i idrottsvetenskap vid Gymnastik- och idrottshögskolan i Stockholm.

Expressen premium

Starta Premium direkt
– första månaden är gratis

Premium är en digital prenumeration. Läs utan kostnad i en månad, därefter 69 kr/mån. Ingen bindningstid. Avsluta enkelt online när du vill.

Genom att klicka på “Starta premium - 1 mån gratis” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.