Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Experten: Det händer i din kropp när du börjar träna

Du får positiva hälsoeffekter efter bara ett enda träningspass.

Lägre blodtryck, minskad risk för hjärt- och kärlsjukdomar, bättre immunförsvar, starkare hjärta och en mer skärpt hjärna.

De flesta av oss vet att fysisk aktivitet har en positiv effekt på organ och funktioner i vår kropp.

Men visste du hur snabbt det går?

– Du får positiva effekter efter bara ett enda träningspass, säger Elin Ekblom Bak, docent i idrottsvetenskap vid Gymnastik- och idrottshögskolan i Stockholm.

Expressen Premium

Läs Expressen Premium gratis hela sommaren

Med det här erbjudandet läser du Expressen Premium gratis till den 31 juli. Premium är en tillsvidareprenumeration, efter den 31 juli betalar du 69 kr/mån. Du kan säga upp när du vill och har ingen bindningstid.

Genom att klicka på “Starta premium - läs gratis hela sommaren” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

Kroppsdel för kroppsdel – här är alla coronasymtom

Så kan du drabbas av viruset • Ögon • Näsa • Mun • Lungor • Mage

Sverige före corona: Sexet, spriten och humanismen

LISTAN: Så har världen sett på oss • ”Mer gonorré varje år!”

Dotterns inspelning avslöjade styvpappa

Skulle ”lära henne” • 13 års fängelse och utvisning