Experten: Bästa metoden för att tappa dina karantänskilon

Linda Ainsar och kollegan Marcus Johansson.
Foto: Privat/Fredrik Ekedahl

Premium: Mycket stillasittande senaste året har inneburit ett par extrakilon för många.

Men det behöver inte vara svårt att komma i toppform igen.

Här ger den personliga tränaren Linda Ainsar sina bästa metoder för att tappa i vikt – och bli starkare. 

– Man ska inte gå all in till en början, säger hon.

Expressen Premium

Läs Premium gratis i en vecka

Få tillgång till hela Expressens digitala värld. Alla läsare kan använda den fria provperioden en gång. Därefter är priset 79 kr/mån. Digital tillsvidareprenumeration. Ingen bindningstid – säg upp när du vill.

Allt detta ingår:

• Expressen.se och Expressen–appen – obegränsad tillgång till alla artiklar

• E-tidning och korsord alla dagar

• Alla artiklar på skonahem.se, halsoliv.se, levaochbo.se, teknikensvarld.se, mama.nu, alltomresor.se, amelia.se och alltommat.se

Genom att klicka på “STARTA PREMIUM” godkänner du Bonnier News AB:s (org.nr. 559080-0917) prenumerationsvillkor för Expressen Premium och bekräftar att du tagit del av personuppgiftspolicy. Av tekniska skäl kan ett belopp på 1 kr komma att reserveras på ditt konto, men betalas tillbaka inom kort.

Robyn lyxrenoverade sin våning – vägrar att betala

Premium: Miljonkravet har hamnat hos Kronofogden

”Jag vill testa rollspel – hur förför jag min man?”

Premium: Sexologen: ”Skippa trosorna” • Avgörande förförarknepet

Kunderna slår larm – brist på tomatpuré

Premium: Kunderna slår larm om tomma hyllor • ”Generell brist”