Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Enkla träningen ger dig minst fem år extra i livet

Det är viktigt att äldre människor är fysiskt aktiva. Foto: Colourbox

Det är aldrig för sent att börja motionera. 

Och även om man inte varit särskilt fysiskt aktiv på länge kommer effekten vara mycket god. 

– Det är ingen tvekan om att människor som rör på sig lever minst fem år längre än människor som inte gör det, säger Carl Johan Sundberg, läkare och träningsforskare på Karolinska institutet.  

Expressen premium

Läs Premium gratis i en månad

Läs alla artiklar gratis i en månad, därefter är priset 69 kr/mån. Digital prenumeration. Ingen bindningstid. Avsluta enkelt online.

Genom att klicka på “Starta premium - 1 mån gratis” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.