Hoppsan!

Ett tekniskt fel har uppstått. Din skärm är smalare än innehållet på denna sida. Vill du visa Expressen i ett bättre anpassat format?

Du kan alltid välja vilket format sidan ska visas i, i sajtens sidfot.

Enkla träningen ger dig minst fem år extra i livet

Det är viktigt att äldre människor är fysiskt aktiva.
Foto: Colourbox

Premium: Det är aldrig för sent att börja motionera. 

Och även om man inte varit särskilt fysiskt aktiv på länge kommer effekten vara mycket god. 

– Det är ingen tvekan om att människor som rör på sig lever minst fem år längre än människor som inte gör det, säger Carl Johan Sundberg, läkare och träningsforskare på Karolinska institutet.  

Expressen Premium

Läs Premium gratis i en vecka

Få tillgång till hela Expressens digitala värld. Alla läsare kan använda den fria provperioden en gång. Därefter är priset 79 kr/mån. Digital tillsvidareprenumeration. Ingen bindningstid – säg upp när du vill.

Genom att klicka på “STARTA PREMIUM” godkänner du Bonnier News AB:s (org.nr. 559080-0917) prenumerationsvillkor för Expressen Premium och bekräftar att du tagit del av personuppgiftspolicy.

Toppstudenterna mördade miljonärssonen Bobby, 14

Premium: Dumpade kroppen i ett dräneringsrör • Avslöjades av exklusiva glasögon

Anja Pärson om ”Expeditionen” på TV4 – och rykten om separationen

Premium: Hustruns bild väckte spekulationer: ”En balansgång”

Baddräktskungens resa – från fattigdom till glamour

Premium: Panos avslöjar hemligheterna i ny bok• Supermodellerna • Tragedin med Whitney