Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.
Läs mer i vår cookiepolicy.
Begreppet mindful eating handlar om att förändra dina vanor, och få bukt med det
där oförklarliga suget. Genom att lära dig varför du äter, vilken mat som är din triggermat, och om vilka tankar som gör att du över äter, kommer du på sikt att äta bätte.
Här har vi samlat de viktiga övningarna, som varken kräver våg eller måttband.
Är du redan prenumerant, logga in för att läsa. Logga in
Läs alla artiklar till 31 augusti för 0 kronor, därefter är priset 79 kr/mån. Digital prenumeration. Ingen bindningstid, säg enkelt upp online när du vill.
Genom att klicka på “STARTA PREMIUM” godkänner du Bonnier News AB:s (org.nr. 559080-0917) prenumerationsvillkor för Expressen Premium och bekräftar att du tagit del av personuppgiftspolicy.
