Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Elin, 34: Så får jag sömnen att funka när jag nattjobbar

Elin Ahlmark jobbar sedan i juni 2015 natt som hotellreceptionist på Radisson Blu Skycity.Foto: PRIVAT

Elin, 34, är van vid att jobba natt. 

För att få sömnen att funka – och komma tillbaka utvilad till arbetet – har hon utvecklat flera smarta knep. 

– Numera får jag ut mer av min lediga tid än vad jag fick när jag jobbade dag- och kvällsskift. 

Samtidigt varnar författaren och psykologen Helena Kubicek Boye för baksidorna med att jobba obekväm tid. 

– Efter 40 börjar det ofta ta emot och det får konsekvenser, säger hon. 

Expressen premium

Läs Premium gratis i en månad

Läs alla artiklar gratis i en månad, därefter är priset 69 kr/mån. Digital prenumeration. Ingen bindningstid. Avsluta enkelt online.

Genom att klicka på “Starta premium - 1 mån gratis” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

Drömhus över hela landet – klippen under coronakrisen

Bästa knepen för att hitta rätt

Hur ska jag hålla mig i form i coronatider?

Läkaren Gunilla svarar på läsarnas frågor

Så påverkas lungorna om man blir sjuk av covid-19

Fyra kategorier av patienter