Personuppgiftspolicy

Vi vill informera dig om vår policy som beskriver hur vi behandlar personuppgifter och cookies.

Läs mer

Bromsa ditt åldrande – det är så här du ska äta

Enligt professorn Mai-Lis Hellénius är det viktigt att styrketräna. Och det är aldrig för sent att börja. Även enkla träningsmoment – som trappgång och knäböj – har bra effekt. Foto: ALEX LJUNGDAHL
Rätt mat förlänger livet. Rotfrukter som rödbeta och morot innehåller flera viktiga vitaminer, mineraler och antioxidanter som kroppen behöver. Foto: SHUTTERSTOCK

Ju äldre vi blir, desto sämre fungerar kroppen. 

Men det finns mycket kunskap om hur man bromsar åldrandet – där mat, sömn och rörelse är nycklar till ett friskare och längre liv. 

Laddar...

Expressen Premium

Starta Premium – första månaden utan kostnad

Premium är en digital prenumeration som ger dig tillgång till den här och många andra intressanta artiklar. Du får även tillgång till Expressen, GT och Kvällsposten som e-tidning varje dag, unika erbjudanden och digitala korsord.

  • Läs utan kostnad i en månad, därefter 59 kr/mån.
  • Ingen bindningstid.
  • Avsluta enkelt online när du vill.

Genom att klicka på “Starta Premium utan kostnad” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

Logga in för att följa

Det är gratis och går snabbt!