Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Bli smartare och bromsa ditt åldrande enkelt med träning

”Idag finns ett klarlagt samband mellan fysisk aktivitet och den kognitiva funktionen, som minne och inlärningsförmåga”, säger Jenny Nyberg som är doktor i neurovetenskap vid Göteborgs universitet.Foto: Pressbild

Begreppet hjärngympa ledde för några år sedan tankarna till sudoku och korsord. Men sedan en tid tillbaka står det klart att när vi tränar kroppen så tränar vi även hjärnans funktioner som minne och inlärningsförmåga.

Så – hur blir man smartare av träning? Och hur hårt ska man träna?

Inte så mycket som man tror - och det är aldrig för sent att börja! Vi guidar dig till de senaste rönen.

Expressen Premium

Läs Premium gratis i en månad

Läs alla artiklar gratis i en månad, därefter är priset 69 kr/mån. Digital prenumeration. Ingen bindningstid.

Genom att klicka på “Starta premium – 1 mån gratis” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

”Jag skäms för vad jag gjorde som manlig chef”

Toppchefen Caroline Farberger om sin könskorrigering

Simone, 24, dog i sömnen – mamma Lise-Lottes sorg

Har förlorat två av sina barn: ”Hennes liv hade precis börjat”

”Flera kommer att få packa väskan”

INSIDE LEKSAND med Adam Johansson De kan lämna trots kontrakt • ”Dessa avtal ser jobbiga ut” • Byter målvakter • Största löftet sen Forsberg