Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

7 bra yogaövningar som passar alla kroppar och minskar stress

Yoga är som en verktygslåda för livet och det finns en yogaform för alla.
Foto: Anneli Hildonen / M-magasin

Yoga är för alla, oavsett kroppsform.

Alla kan bygga styrka, smidighet och uthållighet med träningsformen som hjälper mot stress, stärker magmuskler och rygg, är bra för sköldkörtelproblem – och ger dig lugn och harmoni.

Här bjuder yogainstruktören Karin Björkegren Jones på sju övningar du kan testa hemma redan i dag.

Expressen Premium

Läs Premium gratis i två veckor

Läs alla artiklar gratis i två veckor, därefter är priset 79 kr/mån. Digital prenumeration. Ingen bindningstid.

Genom att klicka på “STARTA PREMIUM” godkänner du Bonnier News AB:s (org.nr. 559080-0917) prenumerationsvillkor för Expressen Premium och bekräftar att du tagit del av personuppgiftspolicy.

Joni & Mathias: Nakenbilderna stärker kärleken mellan oss

Småbarnsföräldrarnas annorlunda sätt att hålla liv i åtrån: ”Vi har ett mission med våra bilder”

Dubbelmordet skakade det skånska samhället

Par höggs till döds mitt på dagen • Nu har mördarens straff omvandlats

Padelhysterin splittrar orten – striden om hästhagen

Hästtjejer mot ”vita medelålders män”