Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

7 bra yogaövningar som passar alla kroppar och minskar stress

Yoga är som en verktygslåda för livet och det finns en yogaform för alla.Foto: Anneli Hildonen / M-magasin

Yoga är inte bara för trådsmala människor även om det är lätt att tro det. 

Alla kan bygga styrka, smidighet och uthållighet med träningsformen, som är så mycket mer än ”kropp”. 

Här bjuder yogainstruktören Karin Björkegren Jones på sju övningar du kan testa hemma redan i dag. 

De hjälper mot stress, stärker magmuskler och rygg, är bra för sköldkörtelproblem – och ger dig lugn och harmoni.

Expressen Premium

Läs Premium gratis i en månad

Läs alla artiklar gratis i en månad, därefter är priset 69 kr/mån. Digital prenumeration. Ingen bindningstid. Avsluta enkelt online.

Genom att klicka på “Starta premium - 1 mån gratis” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

Njut av försommaren – rasa 5 kilo på 2 veckor

Mosleys raketmetod ger dig försprång till semestervikten • 9 goda recept

Experten: Så blir du attraktiv i andras ögon: ”Det vill vi ha”

Ny studie visar: Vi har ofta fel om oss själva: • ”Blir en ursäkt”

Bästa metoderna för att få rutor på magen

Experten: ”Alla kan få ett sexpack” • Övningarna som funkar