Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

7 bra yogaövningar som passar alla kroppar och minskar stress

Yoga är som en verktygslåda för livet och det finns en yogaform för alla.Foto: Anneli Hildonen / M-magasin

Yoga är inte bara för trådsmala människor även om det är lätt att tro det. 

Alla kan bygga styrka, smidighet och uthållighet med träningsformen, som är så mycket mer än ”kropp”. 

Här bjuder yogainstruktören Karin Björkegren Jones på sju övningar du kan testa hemma redan i dag. 

De hjälper mot stress, stärker magmuskler och rygg, är bra för sköldkörtelproblem – och ger dig lugn och harmoni.

Expressen Premium

Läs Premium gratis i en månad

Läs alla artiklar gratis i en månad, därefter är priset 69 kr/mån. Digital prenumeration. Ingen bindningstid. Avsluta enkelt online.

Genom att klicka på “Starta premium - 1 mån gratis” godkänner du våra prenumerationsvillkor och bekräftar att du tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

10 frukostar som bränner fett – gå ner 1 kilo i veckan

Fredrik Paulún tipsar: ”Måste inte äta jättetidigt” • 10 goda recept

Familjen sålde huset efter ”Husdrömmar”

Så gick det sen • ”Hade baksmälla” • ”Då kände jag: Vad har vi gjort?”

Så blir du en grillmästare – här är sommarens bästa gasolgrill

Luras inte av priset – vinnaren och förloraren kostar lika mycket