6 enkla knep – så får du bra återhämtning

Forskaren och psykologen Niclas Almén ger sex enkla och snabba sätt att få kontroll över din återhämtning.
Foto: Eva Lindblad / Shutterstock

Premium: I riskzonen för utmattning? Du är inte ensam.

Långvarig stress är en av de främsta orsakerna till sjukskrivningar i dag.

Trenden tycks svår att vända, men forskaren och psykologen Niclas Almén menar att svaret inte ligger i att ta bort allt som stressar oss. 

I stället måste vi bli bättre på att återhämta oss – något som kan vara mycket roligare än det låter.

Här är hans sex bästa återhämtningstips.

Expressen Premium

Välkommen till Premium!

För bara 79 kr/mån får du tillgång till alla artiklar. Digital tillsvidareprenumeration. Ingen bindningstid. Nyhet! Nu ingår även alla artiklar på amelia.se och alltommat.se i din prenumeration.

Utvald livesport ingår!

Genom att klicka på “STARTA PREMIUM” godkänner du Bonnier News AB:s (org.nr. 559080-0917) prenumerationsvillkor för Expressen Premium och bekräftar att du tagit del av personuppgiftspolicy.

Tung skattesmäll för den kända vinfamiljen

Premium: Upptaxeras med miljoner • ”Jag får finna mig i beslutet”

Dennis, 36, krävs på 60 000 i Thailand

Premium: Saftiga notan för turister som fastnar i test • Varnar andra: Thailand ser över reglerna

Skräcken inifrån Playboy Mansion: ”Avskyvärt”

Premium: Ny dokumentär avslöjar hemligheterna: ”Ville ha mer och mer”