6 enkla knep – så får du bra återhämtning

Forskaren och psykologen Niclas Almén ger sex enkla och snabba sätt att få kontroll över din återhämtning.
Foto: Eva Lindblad / Shutterstock

Premium: I riskzonen för utmattning? Du är inte ensam.

Långvarig stress är en av de främsta orsakerna till sjukskrivningar i dag.

Trenden tycks svår att vända, men forskaren och psykologen Niclas Almén menar att svaret inte ligger i att ta bort allt som stressar oss. 

I stället måste vi bli bättre på att återhämta oss – något som kan vara mycket roligare än det låter.

Här är hans sex bästa återhämtningstips.

Expressen Premium

Läs Premium gratis i två veckor

Alla kunder kan använda den fria provperioden en gång. Därefter är priset 79 kr/mån. Digital tillsvidareprenumeration. Ingen bindningstid. Nyhet! Nu ingår även alla artiklar på amelia.se i din prenumeration.

Genom att klicka på “STARTA PREMIUM” godkänner du Bonnier News AB:s (org.nr. 559080-0917) prenumerationsvillkor för Expressen Premium och bekräftar att du tagit del av personuppgiftspolicy.

De bytte liv och flyttade med barnen till Spanien

Premium: ”Ville inte tillbaka till ekorrhjulet” • Bästa bostadstipsen

Mosleys 7 egna knep – för att hålla formen

Premium: Frun tvingas gömma sötsaker: ”Jag äter tills det tar slut”

Besvikelsen i S över valen av ministrar: ”Fattar inte”

Premium: Nya maktkretsen som styr regeringen • Irritation mot Anderssons utnämningar: “Konstigt och dumt”