Hoppsan!

Ett tekniskt fel har uppstått. Din skärm är smalare än innehållet på denna sida. Vill du visa Expressen i ett bättre anpassat format?

Du kan alltid välja vilket format sidan ska visas i, i sajtens sidfot.

Turbometod mot bukfett: Tappa 6 kilo på 28 dagar

Hanna Gillving, kostrådgivare.
Foto: MIRJA ANDERSSON

Premium: Uteslut snabba kolhydrater, ät mer protein och nyttiga fetter och få bättre hälsa – samtidigt som du går ner i vikt och bränner fett. 

Keto är ett enkelt sätt att äta både gott och hälsosamt. 

– Kosten ger mer energi i vardagen, ökat fokus och lugn i hjärnan. Och det gör det enkelt att bli av med övervikt, menar kostrådgivaren Hanna Gillving.

Läs här om:

Expertens tre tumregler.

Lista på livsmedlen du bör äta.

Enkla övningen som minskar sötsuget.

Svarta listan med maten du ska undvika.

Expressen Premium

Läs Premium gratis i en vecka

Få tillgång till hela Expressens digitala värld. Alla läsare kan använda den fria provperioden en gång. Därefter är priset 79 kr/mån. Digital tillsvidareprenumeration. Ingen bindningstid – säg upp när du vill.

Genom att klicka på “STARTA PREMIUM” godkänner du Bonnier News AB:s (org.nr. 559080-0917) prenumerationsvillkor för Expressen Premium och bekräftar att du tagit del av personuppgiftspolicy.

Barnligans våld i villakvarteret: 16-åring skjuter man i huvudet

Premium: Ligan där 13-åring ingick fångas på bild • ”Karaktär av en avrättning”

Sofia, 44: ”Det var som att lära mig gå igen”

Premium: Dömdes till steloperation efter graviditeten – segern efter läkarens dom

Rättegången mellan Depp och Heard är befriande

Premium: Se där, världen var kanske inte så woke som den verkade