Så enkelt bränner du fett i december

Behöver du gå ner några kilo för att komma i nyårsblåsan? Genom att ha ett matfönster och göra kloka val kan du tappa upp till fyra kilo i december – utan att avstå festligheterna.
Foto: Shutterstock

Premium: Glöggmingel, julbord och adventsmys – december är en tid med mycket umgänge kring mat.

Vill du ändå få en smalare midja till nyår? Det behöver inte vara en omöjlig ekvation! Genom att göra smarta val kan du tappa 3–4 kilo.

Läs här om 10 svenska livsmedel du kan äta med gott samvete, klassiska julfällor att undvika och knepen som hjälper dig att hålla rätt kurs.

Dessutom får du tips på sex enkla övningar att göra hemma.

Expressen Premium

Välkommen till Premium!

För bara 79 kr/mån får du tillgång till alla artiklar. Digital tillsvidareprenumeration. Ingen bindningstid. Nyhet! Nu ingår även alla artiklar på amelia.se och alltommat.se i din prenumeration.

Utvald livesport ingår!

Genom att klicka på “STARTA PREMIUM” godkänner du Bonnier News AB:s (org.nr. 559080-0917) prenumerationsvillkor för Expressen Premium och bekräftar att du tagit del av personuppgiftspolicy.

Hon gastar och går på – vilken fröjd och lycka

Premium: Jag var Tomas Tvivlaren – men Sara Hector har fått mig att tro igen

Syskonen kedjades fast – levde på is och ketchup

Premium: Jennifer och Jordan Turpin berättar: Så flydde de föräldrarnas tortyr

Han vill bli rösten för män som gillar pattar och kött

Premium: Jens Liljestrand möter liberala influencern Henrik Jönsson: Skatteverkets granskning • Youtube-succén • Rollen i borgerligheten