Hoppsan!
Ett tekniskt fel har uppstått. Din skärm är smalare än innehållet på denna sida. Vill du visa Expressen i ett bättre anpassat format?
Du kan alltid välja vilket format sidan ska visas i, i sajtens sidfot.
Experten: 21 sätt att gå ner i vikt utan att banta
Friskvårdskonsult Colette van Luik tipsar om hur du går ner i vikt utan att banta.
Premium: Måste man banta för att gå ner i vikt? Nej, många gånger är det till och med bättre att inte gå på diet utan i stället göra några enkla förändringar när det gäller kost och motion. Dessa nya vanor brukar nämligen vara lättare att hålla långsiktigt.
Journalisten och friskvårdskonsulten Colette van Luik ger här sina 21 bästa tips. Flera små förändringar kan sammantaget göra att du går ner upp till fem kilo på fyra veckor.
Dessutom får du:
Smarta byt-ut-listan.
En guide till tre viktiga värden att ha koll på.
Är du redan prenumerant, logga in för att läsa. Logga in
Läs Premium gratis i en vecka
Få tillgång till hela Expressens digitala värld. Alla läsare kan använda den fria provperioden en gång. Därefter är priset 89 kr/mån. Digital tillsvidareprenumeration. Ingen bindningstid – säg upp när du vill.
Allt detta ingår:
• Expressen.se och Expressen–appen – obegränsad tillgång till alla artiklar
• E-tidningen – upptäck dagens Expressen och utvalda magasin
• Alla artiklar på skonahem.se, halsoliv.se, levaochbo.se, teknikensvarld.se, mama.nu, alltomresor.se, amelia.se och alltommat.se
• Dela din prenumeration med upp till 3 personer
Genom att klicka på “STARTA PREMIUM” godkänner du Bonnier News AB:s (org.nr. 559080-0917) prenumerationsvillkor för Expressen Premium och bekräftar att du tagit del av personuppgiftspolicy. Av tekniska skäl kan ett belopp på 1 kr komma att reserveras på ditt konto, men betalas tillbaka inom kort.
