Hoppsan!

Ett tekniskt fel har uppstått. Din skärm är smalare än innehållet på denna sida. Vill du visa Expressen i ett bättre anpassat format?

Du kan alltid välja vilket format sidan ska visas i, i sajtens sidfot.

Experten: 21 sätt att gå ner i vikt utan att banta

Friskvårdskonsult Colette van Luik tipsar om hur du går ner i vikt utan att banta.

Premium: Måste man banta för att gå ner i vikt? Nej, många gånger är det till och med bättre att inte gå på diet utan i stället göra några enkla förändringar när det gäller kost och motion. Dessa nya vanor brukar nämligen vara lättare att hålla långsiktigt.

Journalisten och friskvårdskonsulten Colette van Luik ger här sina 21 bästa tips. Flera små förändringar kan sammantaget göra att du går ner upp till fem kilo på fyra veckor.

Dessutom får du:

Smarta byt-ut-listan.

En guide till tre viktiga värden att ha koll på.

Expressen Premium

Välkommen till Premium! 50% rabatt första månaden

Testa Expressen Premium och få tillgång till alla artiklar för bara 39 kr den första månaden. Därefter betalar du ord. pris 79 kr/mån. Digital tillsvidareprenumeration. Ingen bindningstid – säg upp när du vill. Nyhet! Nu ingår även alla artiklar på amelia.se och alltommat.se i din prenumeration.

Utvald livesport ingår!

Genom att klicka på “STARTA PREMIUM” godkänner du Bonnier News AB:s (org.nr. 559080-0917) prenumerationsvillkor för Expressen Premium och bekräftar att du tagit del av personuppgiftspolicy.

Mira, 21: ”Du föds med att du måste försvara dig”

Premium: Om livet som judinna i Malmö

Så kan din blodgrupp skydda dig mot omikron

Premium: Ny studie: Sambos med samma blodgrupp smittar mer

Symtom på tyst hjärtinfarkt som många missar: ”Farligt”

Premium: Tecknen att ha koll på • Hjärtspecialisten: ”Blir bara vanligare och vanligare”