Hoppsan!

Ett tekniskt fel har uppstått. Din skärm är smalare än innehållet på denna sida. Vill du visa Expressen i ett bättre anpassat format?

Du kan alltid välja vilket format sidan ska visas i, i sajtens sidfot.

Ät vad du känner för – gå ner i vikt: Här är dietistens 5 tips

Njuta utan förbud och ändå gå ner i vikt? Med intuitivt ätande är det möjligt. OBS! Genrebild.
Foto: SHUTTERSTOCK

Premium: Slut fred med kroppen och ät vad du känner för – det är en trend som kallas intuitivt ätande och som ofta sägs vara ”naturligt smala” människors gemensamma, och avgörande, vana. 

För Helena, 36, blev det intuitiva ätandet början på en ny livsstil med mer matglädje.

– Jag kan njuta av livets goda och tycker att jag är en sund förebild för mina barn, säger hon.

Dietisten Karin Magnusson guidar här till den naturliga och enkla inställningen till mat.

Expressen Premium

Läs Premium gratis i en vecka

Få tillgång till hela Expressens digitala värld. Alla läsare kan använda den fria provperioden en gång. Därefter är priset 79 kr/mån. Digital tillsvidareprenumeration. Ingen bindningstid – säg upp när du vill.

Genom att klicka på “STARTA PREMIUM” godkänner du Bonnier News AB:s (org.nr. 559080-0917) prenumerationsvillkor för Expressen Premium och bekräftar att du tagit del av personuppgiftspolicy.

Experter: Så upptäcker du en dold narcissist

Premium: Stora skillnader: ”Mycket undanträngd ilska” • Ökar i samhället

Nimilla, 7, har en egen dörr till mamma – och en till sina båda pappor

Premium: •Valet av biologisk pappa • Struktur är a och o

Svenska kvinnor berättar: Så vill vi bli förförda

Premium: ”Emma”, 63: ”Det laddar min åtrå” • Misstagen män gör