Personuppgiftspolicy

Vi vill informera dig om vår policy som beskriver hur vi behandlar personuppgifter och cookies.

Läs mer

Jesper, 31, mediterar på T-Centralen – här är hans viktiga budskap

Jesper Lissmark Hult har många tuffa år bakom sig – men mår nu bättre. Foto: Privat
"Framtiden är inte ännu vår, även om vi planerar för den. Vår tid är nu", står det att läsa på en av Jespers skyltar. Foto: Privat
"Glädjen ligger inte i tingen, den finns inom oss." Foto: Privat

Jesper Lissmark Hult, 31, har alltid varit en grubblande person som har svårt att känna lugn.

Han har gått in i väggen och bränt ut sig flera gånger – men vill nu skapa förändring.

Genom att meditera i stressiga miljöer ska han få folk att tänka till i sina vardagsliv.

– Nu ska jag meditera i hundra dagar, berättar Jesper om sin annorlunda plan.

De senaste tio åren har varit fullspäckade för Jesper Lissmark Hult. 

31-åringen, som är född och uppvuxen i Karlskrona, har cyklat enhjuling genom Sverige och Europa, arrangerat veganträffar landet runt och förärat sig smeknamnet "den cyklande veganen".

 

LÄS MER: Cyklande veganen söker fru 

 

Men det hektiska schemat hade ett högt pris – Jesper gick in i väggen.

– Jag har svårt att känna stillsamhet och vill göra en massa saker hela tiden. På grund av det gick jag in i väggen för två år sedan, säger 31-åringen och berättar om veganträffarna han arrangerade i landets alla hörn:

– Jag gick in i det alldeles för hårt och blev utmattad. Jag tappade lusten att cykla och tappade lusten att träffa folk. Då började man känna lite obehag i kroppen.

Jesper har tidigare cyklat genom Sverige och Europa. Foto: Privat

Men den onda spiralen hade tagit sin början redan innan Jesper gav sig ut på vägarna för att ordna veganträffar:

– Redan innan det här kände jag mig utbränd. Jag levde i en by som jag vantrivdes i. Det var mycket inre stress – jag fokuserade på de negativa sakerna.

Jesper upplevde utbrändheten som mycket obehaglig:

– Den inre stressen bröt ner mig, jag var helt väck. Jag kunde inte jobba mer, berättar han.

"Jag levde i en by som jag vantrivdes i", berättar Jesper. Foto: Privat

Vill skapa förändring

Åren gick och Jesper gick in i väggen fler gånger. Efter en vända i Göteborg bestämde han sig för att flytta in hos sin dåvarande flickvän i Stockholm – något som skulle förändra allt.

I huvudstaden kom Jesper nämligen i kontakt med mindfulness – en meditationsteknik som på Vårdguiden förklaras så här:

"Mindfulness handlar om att du fokuserar på att vara medveten om dig själv och det som finns i just denna stund, i nuet. Metoden används ibland inom sjukvården för att minska stress, ångest och nedstämdhet".

"Framtiden är inte ännu vår, även om vi planerar för den. Vår tid är nu", står det att läsa på en av Jespers skyltar.

"Jag fick insikter"

Jesper upplever att meditationen har hjälpt honom mycket:

– Jag gör en massa saker hela tiden. Innan jag började träna mindfulness kunde jag inte känna vad kroppen behövde, berättar han och fortsätter:

– Under den tiden började jag lära mig mindfulness och blev instruktör. Jag märkte i hela kroppen hur viktigt det är för mig. Jag började lära känna mig själv. Jag blev lugnare i sinnet och började se saker på ett annat sätt. 

Jesper berättar hur mycket bättre han började må efter att ha börjat med mindfulness:

– Jag började märka hur viktigt det är med meditation. Jag fick insikter och började lära mig saker.

 

LÄS MER: Efter annonsen har Jesper funnit kärleken 

 

"Glädjen ligger inte i tingen, den finns inom oss."

Jesper vill inspirera andra

Nu har Jesper börjat meditera i stressiga miljöer – för att inspirera andra till att reflektera över sina liv och börja leva i nuet.

– Vi blir allt mer stressade i dagens samhälle, och den psykiska ohälsan har ökat under de senaste åren. Många grubblar över det som varit och det som kommer bli.

Jesper har redan tillbringat några dagar på T-Centralen, där han har mediterat med skyltar med olika budskap till sin stressade omgivning.

– Den ursprungliga planen var att jag skulle sitta vid ett ställe en timme om dagen, 100 dagar i sträck.

På grund av jobbet var idén dock svår att genomföra – och Jesper ändrade sin plan.

– Nu ska jag meditera i hundra dagar, men inte i sträck.

På sin Facebook lägger Jesper upp bilder och kloka ord från tillfällena, och söker nu efter fler människor att meditera med. Han vill ha sällskap när han sitter i de stressiga miljöerna – och få andra att må lika bra som han själv:

– Jag börjar lära känna mig själv. Jag börjar förstå kroppens signaler, säger Jesper och fortsätter:

– Livet har blivit bättre.

Logga in för att följa

Det är gratis och går snabbt!