Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Sju enkla tips: Så sover du bättre om nätterna

Torbjörn Åkerstedt har forskat på sömn i över 40 år.
Foto: NIKLAS BJÖRLING / STRESSFORSKNINGSINSTITUTET

Sömn är viktigt för alla, men inte alltid lätt att få till. 

Här berättar experterna om vad du kan göra för att hjälpa John Blund på traven – utan medicin. 

– En uppstressad hjärna kommer inte sova, säger professor Torbjörn Åkerstedt.

Expressen Premium

Läs Premium gratis i en månad

Läs alla artiklar gratis i en månad, därefter är priset 79 kr/mån. Digital prenumeration. Ingen bindningstid.

Genom att klicka på “Starta premium – 1 mån gratis” godkänner du Bonnier News AB:s (org.nr. 559080-0917) prenumerationsvillkor för Expressen Premium och bekräftar att du tagit del av personuppgiftspolicy.

◼︎◼︎ Detta är en nyhetsartikel. Expressen granskar, avslöjar och ger dig de senaste nyheterna på ett objektivt och sakligt sätt. Mer om oss här.

Maria Montazami släpper fasaden: ”Har förändrat allt”

Svenska Hollywoodfrun om • Livet efter succéprogrammet • Äktenskapet • Förändringen

”Ska inte gråta i media – eller kasta skit på andra”

Fredrik Stillman är tillbaka i HV71 ✓ Sanningen bakom uppbrottet 2015 ✓ Önskespelaren i HV71 ✓ Spelet bakom – därför kommer han hem

Leif Carlsson: ”Han fick låna halva mitt slott”

Hockeyprofilen tänker inte lämna 22-miljonersvillan – berättar: ”Jag blev lurad”