Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Sju enkla tips: Så sover du bättre om nätterna

Torbjörn Åkerstedt har forskat på sömn i över 40 år.
Foto: NIKLAS BJÖRLING / STRESSFORSKNINGSINSTITUTET

Sömn är viktigt för alla, men inte alltid lätt att få till. 

Här berättar experterna om vad du kan göra för att hjälpa John Blund på traven – utan medicin. 

– En uppstressad hjärna kommer inte sova, säger professor Torbjörn Åkerstedt.

Expressen Premium

Läs Premium gratis i en månad

Läs alla artiklar gratis i en månad, därefter är priset 79 kr/mån. Digital prenumeration. Ingen bindningstid.

Genom att klicka på “Starta premium – 1 mån gratis” godkänner du Bonnier News AB:s (org.nr. 559080-0917) prenumerationsvillkor för Expressen Premium och bekräftar att du tagit del av personuppgiftspolicy.

◼︎◼︎ Detta är en nyhetsartikel. Expressen granskar, avslöjar och ger dig de senaste nyheterna på ett objektivt och sakligt sätt. Mer om oss här.

Fyra kvinnor: Så får vi orgasm tillsammans med våra partners

STOR GUIDE med orgasm-garanti • Bästa sätten för BÅDA att komma

Kennet, 62, tog strid mot elsparkcyklarna – vann

Tröttnade på kaoset: ”Elskotrarna tvärnitar nu när de kommer in i vårt område”

Pampiga villor, arv och hemliga försäljningarna

Här bestämmer kungen vem som får bo • ”Bara miljardärer om 20 år”