Gå till innehåll

Hoppsan!

Ett tekniskt fel har uppstått. Din skärm är smalare än innehållet på denna sida. Vill du visa Expressen i ett bättre anpassat format?

Du kan alltid välja vilket format sidan ska visas i, i sajtens sidfot.

Så skyddar du dig mot den starka solen

Vi bevakar de största händelserna och sänder live varje dag.
Foto: Tomas Leprince

Se över din hud regelbundet. Lär dig känna igen form, färg och storlek på pigmentförändringar. Var extra uppmärksam om ett födelsemärke ändra utseende, växer eller får oregelbundna kanter. Upptäcker du hudförändringar bör du uppsöka läkare.

Så skyddar du dig:
* Var försiktig mitt på dagen mellan klockan 11 och 14 - då är solen som starkast.
* Sola max 15-30 minuter per dag.
* Använd kläder och hatt i första hand.
* Vistas i skuggan.
* Använd solkräm på kroppsdelar som inte täcks av kläder.
* Solkrämen bör ha MINST solskyddsfaktor 30.
* Solkrämen bör användas rikligt och ofta, speciellt efter bad.
* Var extra noga om du utsätts för mycket sol, ex om du seglar, spelar golf, åker skidor, eller är på stranden.
* Glöm inte av att skydda huden även om du inte "solar". Skydda huden vid promenader, trädgårdsarbete och så vidare.

◼︎◼︎ Detta är en nyhetsartikel. Expressen granskar, avslöjar och ger dig de senaste nyheterna på ett objektivt och sakligt sätt. Mer om oss här.