Så får du tillbaka sexlusten

Ett bra sexliv får man genom att ha en bra relation, motionera, äta bra mat, inte röka och inte dricka för mycket alkohol. Sunda vanor, helt enkelt. Vitaminbrist, dålig blodcirkulation, deppighet och hormonproblem kan sätta stopp för sexlusten, precis som diabetes, högt blodtryck och andra sjukdomar. Stress är också ofta orsaken till att sexlivet blir lidande för många. Men med vanliga naturmedel kan du få lusten tillbaka. -Det är ju en viktig del av helhetshälsan, säger Bertil Dahlgren. Inga mirakelmediciner Men det finns inga mirakelmediciner, poängterar han. -Det finns dokumentation av många naturmedel som har en allmänstimulerande effekt och därmed också kan ha god effekt på sexlivet. -Allt som förbättrar förutsättningarna för sex ökar ju sexlusten, säger Jörgen Oldbring, överläkare vid universitetssjukhuset Umas i Malmö. Han har patienter som säger att de blivit hjälpta av olika naturmedel, och han håller med om att det kan ha viss effekt. -Problem med sexualitet och lust är ofta mångbottnade, säger Jörgen Oldbring. -Ibland kan det räcka med klassiska enkla gamla knep som en god parfym eller ett glas vin för att släppa naturliga bromsar och öka lusten. NATURMEDEL FÖR HENNESepia Pris: 70 kronor, 20 gram Återuppväcker sexlusten. Oerhört använt vid hormonella obalanser. Ett homeopatiskt medel som ofta används vid klimakteriebesvär. Pulsatilla Pris: 70 kronor, 20 gram När sinande lust beror på mentala blockeringar. Används vid oro, nedstämdhet och nervositet. Gjort på backsippa. Membrasin Pris: 269 kronor, 60 tabletter För slidans känsliga och ömtåliga slemhinnor. Innehåller extrakt från havtornsbär. Cimicifuga Pris: 70 kronor, 20 gram Hjälper mot inflammationer och smärta. Mentalt uppiggande effekt. Har bäst effekt om de väljs i samråd med en homeopat. Efamol Pris: 189 kronor, 60 kapslar Bra mot torra slemhinnor och minskar PMS-besvär. Hjälper mot vulvit och smärtsam inflammation i slidans slemhinnor. Linoliv Pris: 219 kronor, 200 kapslar Linfröolja är bra mot torra slemhinnor och PMS. Royal Jelly Pris: 198 kronor, 30 kapslar En bidrottninggelé omvandlat till hormonpreparat. NATURMEDEL FÖR HONOMDamiana Pris: 55 kronor, 220 tabletter Påverkar mannens prostata positivt och är muskelavslappnande. Positiv effekt på sexlusten. Tala med homeopat eller naturterapeut. Sarsaparilla Pris: 55 kronor, 220 tabletter Har en naturlig förmåga att stimulera testosteronproduktionen. Bra för binjurarna som producerar alla hormoner i kroppen. Påverkar sexlusten. Tala med homeopat eller naturterapeut. Zink Pris: 88 kronor, Skip 150 tabletter Testosteron är nödvändigt för erektionen. Brist på zink minskar testosteronproduktionen. NATURMEDEL FÖR BÅDAArginmax Pris: 399 kronor, Natur-apoteket 180 tabletter Ett kosttillskott som innehåller aminosyra L-Arginin, ginseng, ginkgo biloba, damiana med flera, ämnen som var för sig visat positiva effekter. Chi San Pris: 125 konor, 300 ml Rysk rot vitaliserar prostatan. Rosenrot ökar blodgenom-strömningen till penis och förbättrar fysisk och psykisk prestation. Ginkgo Max Pris: 161 kronor, 60 tabletter Innehåller ginkgo biloba. Ökar blodcirkulationen. Ger i vissa fall huvudvärk. Ingen effekt hos yngre personer, men hos vissa äldre personer och rökare. Ginkgo biloba och blodförtunnande medicin är inte lämpliga ihop. E-vitamin Pris: 159 kronor, Dr Dünner, 600ie, 50 kapslar E-vitaminer har positiv effekt på blodcirkulationen. Hormonell påverkan, främst hos äldre män. Speciellt värdefull för rökare. Skyddar mot skador i de små blodkärlen. Johannesört Pris: 164 kronor, Movina, 60 tabletter Hjälper bara mot nedsatt sexlust vid lättare nedstämdhet. Kan inte kombineras med alla mediciner. Rådgör med läkare. Ginsana Pris: 139 kronor, 250 ml Innehåller Ginseng. Påverkar inte blodcirkulationen lokalt, men ger en mentalt uppiggande effekt. Anses öka den sexuella förmågan. Lättare biverkningar. Artic Root Pris: 139 kronor, 40 tabletter Rosenrot ökar blodgenom-strömningen till penis och förbättrar fysisk och psykisk prestation. Rosenrot påverkar de hormonella nivåerna, vilket bidrar till ökad känslighet i bröstvårtor och slida. Det så kallade lustcentrat påverkas positivt. Omega-3 Pris: 120 kronor, ACO 90 tabletter Kapslar med fiskolja som innehåller omega 3-fettsyror. För lite av dessa fettsyror kan ha samband med svårigheter att få orgasm. Finns på Apoteket. Rådgör med din läkare om du använder blodförtunnande medel.