Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Berättar hemligheten: "Så blev jag 116 år"

Misao Okawa. Här tillsammans med chefen för äldreboendet, Tomohito Okada.Foto: Buddhika Weerasinghe

Sushi, sömn och avkoppling.

Det är Misao Okawas, 115, recept till ett långt liv.

– Ät, sov och lär dig att slappna av, säger hon till The Telegraph.

Onsdagen den 5 mars fyller världens äldsta kvinna, Misao Okawa, 116 år.

Hon har sett krig kommit och gått. 1919 gifte hon sig och fick sedan tre barn. De har uppenbarligen fått hennes gener – två av barnen är 92 och 94 år gamla.

Och Misao Okawas recept till att bli gammal är enkelt.

– Ät och sov så kommer du ha ett långt liv. Lär dig att slappna av, säger hon till The Telegraph.

Favoriträtten är sushi

De senaste 18 åren har Misao Okawa bott på ett ålderdomshem och chefen för boendet, Tomohito Okada, säger att hon trivs.

– Hon äter tre mål mat per dag och sover åtta timmar varje natt. Hennes favoriträtt är sushi, speciellt med ris kokat i vinäger. Det äter hon minst en gång i månaden, säger han.

Men Misao Okawa är noga med att inte säcka ihop. När hon var 102 år gammal bröt hon ena benet – men var snabbt i gång med sin rehabilitering och gjorde knäböj.

Hon berättar att den sorgligaste dagen i hennes liv var när hennes man gick bort – för otroliga 83 dagar sedan.

På hennes 116:e födelsedag är landets tv-kanaler inbjudna till firandet.

– Det blir så klart tårta, men bara tre ljus. En för varje siffra. Att ha 116 ljus skulle bli farligt, säger chefen för äldreboendet.

Färsk frukt och mycket fisk

Den genomsnittliga livslängden för japanska kvinnor är 85.9 år. För männen är den siffran 79.6, uppger The Telegraph.

Experter menar att anledningen till att invånarna i Japan lever långa liv beror på landets högutvecklade hälsosystem, fysisk aktivitet vid hög ålder och bra kost som färsk frukt och mycket fisk.

◼︎◼︎ Detta är en nyhetsartikel. Expressen granskar, avslöjar och ger dig de senaste nyheterna på ett objektivt och sakligt sätt. Mer om oss här.