Influencern Viktor Frisk, 27, har tidigare pratat öppet om hur han brottats med psykisk ohälsa.
I ett inlägg på Instagram berättar han ärligt om dalarna i livet och hur han gör för att handskas med dem.
”Jag tänkte dela med mig av vad som händer när jag gräver ner mig totalt. Det kan gå från en dag till en annan. Livet är perfekt, fokus och balans. Koll på träning och psyket.”
Han fortsätter:
”Tills att någon bara drar undan mattan under fötterna på mig totalt. Ungefär en gång varje månad går jag in i någon form av hypomani/neråtperiod.”
Viktor Frisk skriver vidare i inlägget att han under dessa perioder upplever att alla åtaganden blir jobbiga och att han känner för att ibland ”dra täcket över huvudet”.
”Jag är dock en envis jävel”
Influencern berättar att han tidigare gjorde just det, men att han i dag har lärt sig att handskas med de jobbiga tankarna.
”Det är jag tacksam för. Att jag klarade av den här dagen. Vet att många där ute krigar med psykisk ohälsa och varje dag kämpar med tankar, känslor som slår knut på sig själva.”
Frisk skriver även att han lärt sig hantera sin ADHD i dag, men att han däremot fortfarande kämpar med att lära sig hantera bipolär sjukdom.
”Jag är dock en envis jävel och jag ska göra allt jag kan för att få livet att fungera lika bra som om jag hade varit frisk.”
Inlägget avslutas med en påminnelse och lite pepp till följarna.
”Du är inte ensam. Sociala medier och flödet är en sån liten del av varje människa. Tänk på det!”
Expressen har sökt Viktor Frisk för en kommentar.
https://www.instagram.com/p/CZKv2BIMWkx/?utm_source=ig_web_copy_linkMår du eller någon annan dåligt? Hit kan du vända dig
Ta alltid självmordstankar eller planer på allvar. Bevara lugnet, men vidta åtgärder.
Prata och våga lyssna. Uttryck din oro och ställ frågor. Ge konkreta exempel på varför du tror att det finns en självmordsrisk.
Visa empati och döm aldrig. Men vidhåll att alla har ett eget ansvar för sina handlingar.
En självmordsnära person behöver träffa någon från psykiatrin på en gång.
Ring 112 eller åk till en akutmottagning.
Om möjligt – lämna inte personen ensam. Självmord är ofta impulshandlingar. Självmordsnära människor är ofta ambivalenta in i det sista. Det går att påverka dem. Betona att det går att få hjälp och att saker och ting kommer att bli bättre.
Hit kan du vända dig:
Bris: 116 111, bris.se.
Bris vuxentelefon: 077-150 50 50.
Jourhavande präst: Nås via 112.
Mind: chatt på mind.se
Minds stödtelefon Självmordslinjen: 90101
Minds föräldratelefon: 020-85 20 00.
Röda Korset: redcross.se.
Jourhavande kompis: Chattjour finns på jourhavandekompis.se
SPES (Riksförbundet för suicidprevention och efterlevandes stöd): spes.nu.
Telefonjouren: 020 -18 18 00.
Källa: mind.se och www.spesistockholm.se
