Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Skor för promenader – här är 8 som fungerar

Rosa. En enkel promenadsko med stötdämpning, från Adidas. 499 kr, teamsportia.se.
Snabbtur. Passar bäst för den korta och medellånga löpturen, med reflexdetaljer, New Balance W790, 999 kr, ellos.se.
Allround. Stabil allroundsko som funkar till det mesta, från Soc. 499 kr, stadium.se
Terräng. En slitstark sko med grovmönstrad sula och bra grepp för terräng, från Reebok, 699 kronor.
Allsko. Funkar i spåret såväl på gymmet, Reebok Zquick. 1 000 kr, reebok.se stadium.se
Stabil. Vattentät sko med snabbsnörning från Salomon, 1 599 kr, intersport.se.
Lätt jogg. Promenadsko som även passar för lättare jogging. Förstärkt runt tån och på hälen. Från Bagheera, 499 kr, ellos.se.
Snabbtur. Passar bäst för den korta och medellånga löpturen, med reflexdetaljer, New Balance W790, 999 kr, ellos.se.
1 / 9

Promenadskor ska inte bara vara sköna - de ska göra sitt jobb också. Här är åtta skor som faktiskt gör det.

Vi frågade en expert vad man ska tänka på när man köper nya skor för promenader.

Hallå där...

Lars Ottinger, ortopedtekniker på Gå & Löpkliniken.


Vad är en bra sko?

– Rent generellt bör man tänka över vad man vill ha ut av skon. Vid vilka tillfällen och var ska den fungera optimalt? Ska jag gå, springa på asfalt, grusväg, små skogsstigar eller elljusspår? Vill jag att skon ska skydda fötterna genom att vara vattentäta eller maximalt ventilerande? Skornas vikt påverkas mycket av hur väl dämpade skorna är. En mer dämpad sko passar för merparten bättre som enda sko och därefter en lättare sko som komplement. Kort och gott, ställ frågan: Vad vill du att skorna ska ge dig?

Vad ska man tänka på när man köper en promenadsko?

– Se till att få hjälp av en kunnig säljare som undersöker dina fötters form och höjd på valven. Med den informationen kan rätt variant av skor snabbt plockas fram. Ska du promenera som motionsform och gå längre sträckor är stötdämpningen, rätt stabilitet och rätt läst på skorna viktigast.

Vilka risker finns om man går i fel skor?

– Många typer av överbelastningsskador i fötter, underben och knän kan härledas till fel skor. Lägg till blåsor, skavsår och andra åkommor som lättare uppkommer om skorna har fel passform. Undvik tunna, sladdriga skor om du ska gå längre sträckor eller vara ståendes längre stunder.

Kan man promenera i sina löparskor?

– Ja, det går fint. Det är inte alltid optimalt men det funkar.

◼︎◼︎ Detta är en nyhetsartikel. Expressen granskar, avslöjar och ger dig de senaste nyheterna på ett objektivt och sakligt sätt. Mer om oss här.