Foto: Getty Images/Creatas RF
Blir du fet av jobbet?
Stillasittande dagar vid datorn och fikapauser med tårta och bulle kan lätt göra så att kilon samlar sig runt midjan.
Så här kalorisäkrar du din arbetsdag:
1. Skippa latten. En kalorigömma!
2. Fika grönt när de andra tar en bulle.
3. Ät två mellanmål dagligen så orkar du stå emot det onyttiga.
4. Drick vatten. Skippa juice och läsk.
5. Välj bort paj, pasta, bröd, panerat, såser och dressing till lunch.
6. Portionerna växer. Gör som politikern Leif Pagrotsky och ät en halv portion.
7. Hemlagat är smalare, ta med en låda.
8.
Ha keso, tonfisk och skinka i jobbkylen.
