Tvåbarnsmamman Alexia skriver om träning och hälsa i bloggen Inspirationsboost här på mama.nu.
Tvåbarnsmamman Alexia skriver om träning och hälsa i bloggen Inspirationsboost här på mama.nu.

Bloggar vi gillar: Inspirationsboost!

Ni har väl inte missat den alldeles utmärkta träningsbloggen Inspirationsboost, skriven av tvåbarnsmamman Alexia? Alexia bjuder på träningspepp och inspiration i kvadrat.

Hej Alexia, du bloggar om träning och hälsa. Hur länge har dessa varit dina intresseområden?

- Intresset väcktes när jag var i 18-årsåldern. Sen växte det 1996 då jag gick S.A.F..E:.s utbildning till att bli aerobicsinstruktör. Jag utbildade mig för att komma vidare i min egen träning men upptäckte snabbt hur roligt det var att inspirera och peppa andra genom att instruera klasser.

Du blev tvåbarnsmamma för cirka två månader sedan. Har du börjat träna igen efter förlossningen?

- Jag har precis kommit igång med träning anpassad efter en graviditet och förlossning som slet ganska hårt på kroppen. Det blir många barnvagnspromenader och lättare coreträning hemma.

Vilken är den roligaste träningsformen, tycker du?

- Spinning och dans! Att få svettas ordentligt till bra musik är bland det bästa jag vet.

Finns det någon träningsform som du avskyr?

- Inte direkt avskyr, men jag är inte mycket för bollsporter, som fotboll till exempel.

Vilka är dina bästa tips till dem som vill börja träna, men inte vet vilken träningsform de ska välja?

- Pröva många olika! Även den typ av träning som du först tror inte är något för dig. Det kanske är roligare än du tror. De flesta gym erbjuder gratis provträning, så testa och välj det som känns roligast.

De flesta upplever nog svackor då motivationen tryter, hur gör man då?

- Då kanske det är dags att sätta upp nya mål, eller testa en annan typ av träning. Det är viktigt att det man gör känns kul, även om det är motigt emellanåt. Att tänka på hur bra man mår efteråt, när man genomfört det där träningspasset man först kanske inte var så sugen på, kan också motivera en.

Läser du själv några träningsbloggar?

Ja, Olga Rönnbergs blogg till exempel.

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer

5 nr av mama + Meraki body wash & lotion för 199 kr. Köp nu!