Expertens bästa tips: Så får ni en jämställd relation
Känner du att du tar mer ansvar hemma än vad din partner gör?
Här ger jämställdhetsexperten och småbarnsmamman Ida Östensson 9 konkreta tips på hur du kan göra förhållandet mer jämställt.
1. Låt inte romantiska föreställningar överskugga verkligheten
Våga självrannsaka! Är det så här jag vill ha det? Kvinnor löper 41 procents större risk att drabbas av stressrelaterad psykisk ohälsa. Så vänta inte för länge utan börja samtalet i tid.
2. Fundera på vad du själv kan göra ”killräckligt”
Jämför dig inte med den bästa kvinnan du ser i dina sociala medier eller där ute, utan jämför dig i stället med den sämsta mannen. Då tror jag du kommer känna dig ganska bra, tipsar Ida Östensson.
3. Tänk inte att varje enskild sak är en struntsak
Det är lätt att tänka att man inte ska lyfta eller prata om något för att varje enskild sak är en struntsak. På osynligtarbete.se kan man gå in och kolla på alla saker som behöver göras i ett hem, allt från projektledning, socialt ansvar, kök, barn och så vidare.
Skriv ut listorna, sitt med din partner, och dela rättvist! Inventera, diskutera, omfördela! Det kommer gynna både din egen och din partners hälsa, men också kärleksrelationen.
Är ni jämställda? Testa er relation!
• Gå igenom ”Stora osynliga listan i hemmet”. Det handlar om sådant som inte syns och uppmärksammas, men som ändå måste göras. Osynligt arbete kan vara allt från att göra det fint hemma till att köpa presenter när någon fyller år.
• Gå igenom ”Stora osynliga listan på jobbet”. Det handlar om saker som att ta anteckningar på möten, introducera nya kollegor, förbereda
möten och fixa med fika.
• Gör ”Stora könsstererotypa testet”. Fundera kring om ni fastnat i
den könsstereotypa fällan. Gör testet var och en för sig, om ni lever tillsammans. Jämför sedan och diskutera!
Här finns fler tester: Osynligtarbete.se
LÄS MER: Ida Östensson: Mammor, så slipper ni alltid göra mest hemma
4. Tänk långsiktigt
En viktig sak för att det ska bli mer jämställt när man har barn, det är att dela lika på föräldraledighet och vab. För kvinnor och män har liknande karriär och löneutveckling fram tills de fyller 30 år, men sedan händer något. Och det är just att vi får barn! Kvinnor tar ut 70 procent av all föräldraledighet och vab och det leder till att kvinnor enbart får 72 procent av mannens pension. Så, viktigt, viktigt! Och är det så att man av olika anledningar inte kan eller vill dela lika på föräldraledighet och vab, så är det viktigt att den andra man lever med pensionskompenserar, betonar Ida.
5. Separera på låtsas
Många par får det faktiskt mer jämställt när de separerar. Ta två veckor var där den ena är ansvarig för allt för att få syn på just alla de här småsakerna som tillsammans blir väldigt många saker.
6. Mät fria tiden och de fria pengarna
Ida Östenssons tredje tips är att mäta tiden och pengarna – efter att allting är betalat av det gemensamma och allt det gemensamma är gjort. Där någonstans kan det finnas en måttstock på om vi har det jämställt hemma, tipsar hon.
7. Huvudförälder? Gör inte mer
Prata i relationen om vad man kan göra när man inte är huvudförälder (alltså den som barnen kanske helst vill vara hos, ropar efter och vill ha hjälp av). För när det är ”mamma, mamma, mamma”, då är det lätt att man är där och gör de sakerna och det tar jättemycket tid.
8. Se till att din partner står först på anhöriglistor
Vem ringer förskolan först när barnet blir sjukt? Jo, den som står först på anhöriglistan. Eftersom det ofta är mammor som fyller i listan är det hon som står först. Ändra på det!
9. Dubbelkramen!
Många män berättar att man känner att man inte riktigt får plats och många kvinnor kanske inte vill släppa in män på domäner där man själv känner att man har mer kontroll.
– För mig var en sådan sak till exempel att trösta barnen. Jag kom på att om min kille tog upp och tröstade barnen så tog jag över. Jag gick och tog barnen från hans famn, och det är ju inte helt sjyst. Men kan man inte hålla sig så har jag uppfunnit ”dubbelkramen”. Då kan pappan trösta och så kan du komma från andra hållet och krama, berättar Ida Östensson.
Ida Östensson
Ålder: 37.
Familj: Sambon Roberth, 46, författare, dottern Babs, 1 år, sonen Valter, 4 år, och bonusdottern Nikki, 20 år.
Bor: På Södermalm i Stockholm.
Gör: Opinionsbildare och föreläsare. Ordförande av stiftelsen Make Equal och medgrundare av Fatta-rörelsen. Har startat #killmiddag-rörelsen.
Aktuell: Boken ”Allt vi inte ser: Så påverkas du av det osynliga arbetet - hemma och på jobbet” tillsammans med Thor Rutgersson.
Osynliga arbetet i siffror
• Endast 18% av tillfrågade kvinnor upplever att det osynliga arbetet är jämnt fördelat i hemmet • 37,5% av männen upplever att det är jämnt fördelat).
• Över 50 % av kvinnorna upplever att kvinnor i någon eller mycket högre omfattning utför osynligt arbete i hemmet (26 % av männen).
• 1,4 % av tillfrågade kvinnor upplever att män i något eller mycket högre omfattning utför det osynliga arbetet i hemmet (motsvarande siffra för män är 11 %).
Siffrorna bygger på en SIFO-undersökning som Make Equal, Mondial och författarna har gjort. Den Genomfördes online under november 2022.
1 000 personer i åldrarna 18–79 år svarade på frågor om osynligt arbete i hemmet och på jobbet. Personerna som deltagit utgör ett representativt snitt av befolkningen vad gäller spridning i landet och socioekonomisk bakgrund.
LÄS MER: Tvåbarnsmamman Fi: Efter en separation måste båda kunna bo lika bra
LÄS MER: Så mycket mer än pappor är mammor föräldralediga
LÄS MER: Så uppfostrar du dina barn jämställt (börja med dig själv)
