ANNONS

Såhär lurar jag i kidsen grönsaker!

/

07C02ADD-5BEB-45AF-8050-98CD713C7C58

Goder morgon, goder morgon! Chockar genom att agera MATINFLUENCER såhär i arla söndagsstund, plötsligt händer det! Har (sist av alla?) kommit underfund med DET GENIALA i att ha (och använda 😬) en mixer, framförallt som ett sätt att få i ungarna grönsaker – utan att de vet om det. 👹

Tänkte därför att jag skulle bjussa på mitt standardrecept på en smoothiebowl som ALLTID går hem hos los kiddelinos – och som dessutom går snabbt att kirra!

18B90F5B-2B69-440C-B4D1-B4AF86F5C2AC

Tricket (för mig) att jag ska få detta gjort är att alltid ha frysen full med grejer att slänga i. Orkar inte se till att kylen är uppdaterad med färska smoothiegrejer konstant. Okej, här är min (och ungarnas) favvo:

DU BEHÖVER (TILL CA 2 PORTIONER):

  • En halv banan (fryst eller färsk)
  • En handfull frysta jordgubbar
  • En fryst spenatpuck
  • Några frysta broccolikvistar
  • En klick jordnötssmör
  • En tesked gårdshonung
  • Chiafrön
  • Havremjölk

(När jag tog bilden ovan hade jag också hittat några blåbär i kylen samt någon slags flytande acai på tetra, så jag puttade i dem också. Men bortse från dem, ovan är standardreceptet. Och självklart är alla bär och grönisar eko. 💚)

GÖR SÅHÄR:

  • Släng ner allt i en mixer och mixa!
  • Garnera (om du vill och har tid) med frukt och müsli. Jag brukar lägga på lite extra jordnötssmör till mig.

B228656E-E753-40BC-B110-03524E479AC6

Blir supersmarrigt, och är proppat med braigheter. Obs obs – jag hinner INTE göra detta på vardagar utan det är på helgerna jag får till sånt här. Så att ingen får smoothiebowlsångest. 😚

BAA76E31-0AB6-4570-A8A4-C2E38B9A1D97

Om någon undrar vad vi har för mixer så är det en VitaBoost från Bosch. Mixar SATAN ur allt, kan krossa is och göra varma soppor. Och diskar sig själv, så den rekommenderas varmt. 👍🏻 Ha en fin söndag nu! 🧡

5
68

Kommentarer granskas inte i förväg. Kommentarerna omfattas inte av utgivaransvaret enligt yttrandefrihetslagen och de är inte heller en del av den grundlagsskyddade databasen expressen.se. Du som kommenterar är själv juridiskt ansvarig för vad du skriver.

Genom att klicka på "Skicka kommentar" bekräftar jag att jag har tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy och mamas regler för kommentarer.

© Bonnier Magazines & Brands AB i samarbete med AB Kvällstidningen ExpressenTelefon: 08-736 53 00