ANNONS
PersonuppgifterCookies

Träna med hjälp av TV-spel

/

Jag tycker att det är sjukt tråkigt att träna på gym. Speciellt när man inte har så bra koll på hur allt fungerar och att svettas ihop i grupp är inte min grej. Däremot gillar jag att ha en stark kropp, det märks nu efter graviditeten hur svag jag är. Det är jobbigt och svårt att bära på dottern, mina magmuskler existerar inte längre och benen segar ihop efter minsta lilla ansträngning.

Just nu orkar jag som mest att gå på promenader med barnvagnen. Men så snart jag får mer än tre timmars sömn på raken så ska jag sätta igång med träningen. Om du är som mig som inte gillar traditionell träning så har jag några tips på TV-spel som kan hjälpa dig att bli ditt starka jag.

  • Ring Fit Adventures (Nintendo Switch)

Ring Fit är det bästa träningsspelet på marknaden just nu, man får med en rund böjbar ring när man köper spelet som funkar som en handkontroll ihop med en rem som sätts runt låret. Du spelar som en kille eller tjej som råkar släppa ut ett stort träningsmonster i det fria och det enda sättet att håva in honom igen är med hjälp av en magisk ring som fungerar som din personlige tränare.

Det finns massor med olika sätt att anpassa din träning, antingen spelar du själva handlingen där du ”slåss” mot små monster genom att göra diverse fysiska övningar eller så finns det mindre pass som fokuserar på olika muskelområden.

Det här innehållet kan inte visas på grund av dina cookie-val. Du behöver ändra dina inställningar för att se det.

  • Just Dance (multiplattform) ochZumba Burn it up! (Nintendo Switch)

Dansspel är alltid roliga att spela som träning, det är bra musik, massor med pepp när spelet konstant ger beröm och så går det att spela ihop med barnen. Just Dance har en fitnessdel med lite mer klassiska aerobics-koreografier om du är ovan vid de mer komplexa dansstilen i de vanliga låtarna.

Zumba är betydligt mer fokuserad på träningsdelen än dans. Det är jättekul om du verkligen vill få ut det mesta ur ditt danspass. Det finns däremot inga ”vanliga” populära låtar att välja mellan, så om barnen inte är väldigt förtjusta i typ reggaeton eller cumbia så lär de hellre spela något annat.

  • Beat Saber VR (multiplattform) ochFitness Boxning (Nintendo Switch)

Det här innehållet kan inte visas på grund av dina cookie-val. Du behöver ändra dina inställningar för att se det.

Vill du bli starkare i armarna? Då är dessa spel perfekta för dig. Beat Saber finns tillgängligt i VR på olika plattformar som PSVR och Oculus, du står med två stycken ljussablar a la Star Wars och mot dig kommer det svävande kuber som du måste skära sönder i takt med musiken. Det här är ett jättekul sätt att träna på, om VR-headsets kommer till gymmen i framtiden så lär spel som Beat Saber regera.

Fitness boxning är precis som det låter, det är boxningspass i takt till populära låtar. Varje pass är ca 10-15 minuter och efter några dagar så börjar det verkligen att kännas i armarna.

Tänk på att värma upp inför varje träningspass och glöm inte att stretcha när du är klar!

0

Kommentarer granskas inte i förväg. Kommentarerna omfattas inte av utgivaransvaret enligt yttrandefrihetslagen och de är inte heller en del av den grundlagsskyddade databasen expressen.se. Du som kommenterar är själv juridiskt ansvarig för vad du skriver.

Genom att klicka på "Skicka kommentar" bekräftar jag att jag har tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy och regler för kommentarer.

© Bonnier Magazines & Brands AB i samarbete med AB Kvällstidningen ExpressenTelefon: 08-736 53 00