ANNONS

BETALT ANNONSSAMARBETE MED GUM

Ta hand om din mun!!!

/

Nu ska vi prata munhälsa hörni. Kul va?

Nej kanske inte det roligaste i världen men väldigt viktigt!!!

Vi tar ju hand om våra kroppar och har inga problem om att prata om olika hudlotioner, schampoo, träning mm men våra munnar pratar vi aldrig om.

Nu ska det bli ändring på det: )

Visste ni att en god munhälsa är avgörande för välbefinnandet och hälsan?

Ett vitt leende behöver inte betyda en hälsosam mun!
Nej, en hälsosam mun är så mycket mer än det.

Det finns tydliga samband mellan dålig munhygien och hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes och fler andra besvär så att arbeta förebyggande är därför superviktigt.

De flesta av oss vet att vi måste borsta tänderna men vi glömmer att ta hand om vårt tandkött.

Upp med handen om er tandläkare har sagt: Du måste använda tandtråd eller soft-picks för att göra rent mellan tänderna!!

Ja, jag håller upp min hand högt i luften på den!!
Det är ju inte för inte som tandläkaren säger detta!!
Ett friskt tandkött är avgörande för att upprätthålla en god munhälsa.

Jag har numera lagt till i min tandborstrutin att göra rent mellan tänderna med GUMs Soft-Picks.

Och detta ska göras innan du borstar tänderna!!
Många gör rent efteråt men då kommer man ju inte åt överallt med tandborsten eftersom matrester blockerar utrymmet mellan tänderna och då kommer man inte heller åt tandköttet!

En annan sak som många av oss gör fel är att vi borstar för kort tid!
Vi VET att man ska borsta 2 minuter för att få bort plack men när vi håller på går det lite för fort och man går runt och fixar lite samtidigt som man borstar.

Numera står jag still när jag borstar för då har jag en mycket bättre tidsuppfattning.
Och ärligt, 2 minuter är ju inte jättelång tid: )

Jag brukar ta en liten klick tandkräm när jag borstar…

FEL!!

Man ska ha 2 cm tandkräm på borsten!!

Man kan ha som ”regel” att tänka 2x2x2!
Borsta tänderna 2 gånger/dag, i 2 minuter och ha 2 cm tandkräm på tandborsten!

Och apropå tandkräm. Det finns ju många olika tandkrämer och det gör det av en anledning. Vi har ju alla olika behov och därför finns det en tandkräm som passar alla.
Jag har tex blödande tandkött när jag borstar. Jag trodde att det berodde på att jag har känsligt tandkött, men det finns inget som heter det, utan detta beror på en inflammation.
Men sedan jag började använda GUMs PAROEX-tandkräm så har det blivit mycket bättre!
Så tänk på vad just du behöver för att din mun ska må bra så har GUM en tandkräm för det!

Är det fler än jag som sköljer munnen efter man har borstat?

Det ska man inte heller göra….
Då tar man ju bort alla bra ämnen som tandkrämen innehåller.
Tvätta dig runt munnen men inte i: )

Jag gillar inte eltandborstar utan jag vill borsta själv om man säger så. Men GUM har en tandborste som heter Sonic och som är en batteridriven tandborste som med soniska vibrationer ger extra kraft till den manuella tandborstningen.

Den vibrerar och gör att alla strån kommer in mellan tänderna och kommer då åt tandköttet men jag får även borsta själv och inte hålla den still på varje tand som man får med en eltandborste.
Den är superbra och den är även väldigt smidig att ta med sig då den inte tar med plats än en vanlig tandborste.

Ja vad har vi då lärt oss: )

  • Ta hand om ditt tandkött genom att göra rent mellan tänderna med hjälp utav Soft-Picks
  • Gör detta innan du borstar
  • Stå still när du borstar för då har du lättare koll på tiden dvs 2 minuter
  • Ha 2 cm tandkräm på borsten
  • Välj rätt tandkräm så den passar just dina behov
  • Skölj inte munnen efter du har borstat tänderna

Så där har ni några bra tips för att underhålla en bra munhälsa och på det sättet en god hälsa över lag!!

GUMs produkter går att köpa på Apoteket vilket i sig tycker jag är en kvalitetsstämpel!!

Upplever du att du har problem eller om du vill läsa mer om hur du kan förbättra din munhälsa så kika in härhttps://www.sunstargum.com/se/munhalsa.html

5

Kommentarer granskas inte i förväg. Kommentarerna omfattas inte av utgivaransvaret enligt yttrandefrihetslagen och de är inte heller en del av den grundlagsskyddade databasen expressen.se. Du som kommenterar är själv juridiskt ansvarig för vad du skriver.

Genom att klicka på "Skicka kommentar" bekräftar jag att jag har tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy och regler för kommentarer.

© Bonnier Magazines & Brands AB i samarbete med AB Kvällstidningen ExpressenTelefon: 08-736 53 00