1 AV 3
Hans Hägglund är läkare, bastufantast och författare till ”Bastuboken”.
Foto: Pressbild
2 AV 3
I ”Bastuboken” presenterar Hans Hägglund vetenskapliga rön som visar att regelbundet bastubadande kan minska risken för att dö av hjärt- kärlsjukdomar, utveckla högt blodtryck, lungsjukdom, stroke och demens.
Foto: Pressbild
3 AV 3
Är man berusad eller känner sig bakfull ska man dock undvika att sätta sig i bastun.
Foto: Shutterstock

Läkaren: ”Bastubad kan minska risken att dö i förtid”

Att bada bastu är inte bara underbart skönt, det gör under för hälsan också, inte minst tack vare avkopplingen. 

Hans Hägglund är läkare, bastufantast och författare till ”Bastuboken: heta fakta om bastu och hälsa”. 

Här berättar han hur bastubad kan minska risken att dö i förtid – och när det kan vara farligt att sätta sig i bastun.

Varför är det bra att bada bastu?

- Bastuns värme har flera positiva hälsofrämjande effekter, både för vår fysiska och psykiska hälsa. Bastubad kan förebygga ohälsa, inte minst genom den sociala gemenskapen, avkopplingen, och njutningen, men även användas för behandling av olika tillstånd. Bastubad kan minska risken för att dö i förtid av hjärtkärlsjukdom, stroke, demens, olika lungsjukdomar, blodproppar i benen och lungorna. Det kan användas vid behandling av högt blodtryck, hjärtsvikt, oro, ångest, mild depression, spänningshuvudvärk, muskel- och ledsmärta och vid sömnbesvär. Dessutom minskar det risken för förkylning.

Expressen Premium - Digital prenumeration

LEVA&BO är nu en del av

Prenumerera på Expressen Premium för att ta del av allt vårt innehåll.

  • Första veckan är gratis för alla nya prenumeranter
  • Därefter är priset 79 kr/mån
  • Digital tillsvidareprenumeration
  • Ingen bindningstid – säg upp online när du vill