Läkaren: ”Bastubad kan minska risken att dö i förtid”
Att bada bastu är inte bara underbart skönt, det gör under för hälsan också, inte minst tack vare avkopplingen.
Hans Hägglund är läkare, bastufantast och författare till ”Bastuboken: heta fakta om bastu och hälsa”.
Här berättar han hur bastubad kan minska risken att dö i förtid – och när det kan vara farligt att sätta sig i bastun.
Varför är det bra att bada bastu?
- Bastuns värme har flera positiva hälsofrämjande effekter, både för vår fysiska och psykiska hälsa. Bastubad kan förebygga ohälsa, inte minst genom den sociala gemenskapen, avkopplingen, och njutningen, men även användas för behandling av olika tillstånd. Bastubad kan minska risken för att dö i förtid av hjärtkärlsjukdom, stroke, demens, olika lungsjukdomar, blodproppar i benen och lungorna. Det kan användas vid behandling av högt blodtryck, hjärtsvikt, oro, ångest, mild depression, spänningshuvudvärk, muskel- och ledsmärta och vid sömnbesvär. Dessutom minskar det risken för förkylning.
Är du redan prenumerant, logga in för att läsa. Logga in
Expressen Premium - Digital prenumeration
LEVA&BO är nu en del av
Prenumerera på Expressen Premium för att ta del av allt vårt innehåll.
- Första veckan är gratis för alla nya prenumeranter
- Därefter är priset 79 kr/mån
- Digital tillsvidareprenumeration
- Ingen bindningstid – säg upp online när du vill
