Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter.
Annons
EXPRESSEN.SE
Leva & bo>För hemmet>Husmorstips

Publicerad 24 jul 2018 19:00

Oväntade tipsen som får ditt sovrum svalt i värmen – och som funkar!

Har du svårt att sova i värmen så är du inte ensam.

Har du svårt att sova i värmen så är du inte ensam.

1/3

Foto: Getty Images

Välj bomullslakan framför annat. Det andas bäst.

Välj bomullslakan framför annat. Det andas bäst.

2/3

Foto: Getty Images

Värmen gör oss kreativa och många smarta lösningar uppfinns för att ge svalka.

Värmen gör oss kreativa och många smarta lösningar uppfinns för att ge svalka.

3/3

Foto: Getty Images

Har värmen tagit sig in i ditt sovrum och gör det svårt att sova? Då är du inte ensam. 

Men den utdragna hettan har också gjort oss kreativa. 

Här är några något otippade knep på hur du får sovrummet svalt till läggdags. 

Håll fönstren stängda 

Hmm, vad konstigt, eller? Det mest uppenbara tipset – att öppna fönstret verkar inte fungera. Åtminstone inte på dagen när solen ligger på. Stäng i stället ute solens strålar och dra för gardinerna. Är det svalare ute och efter solen gått ner är det dock en bra idé att öppna upp. 

LÄS OCKSÅ: Därför ska du mangla dina lakan 

Drick (varmt) vatten

Det är ingen dum idé att precis innan du ska sova dricka ett glas vatten. Dock inte svalkande utan varmt! Värmen hjälper dina muskler att slappna av och energiproduktionen blir mindre. 

Foto: Getty Images

Öppna alla luckor

Öppna upp allt som kan tänkas gå att öppna. Så som innerdörrar, köksluckor och garderobsdörrar. Det gör att värmen inte lagras lika snabbt och när du väl öppnat fönstret på kvällen blir det snabbare svalt. 

Ät tidigare middag

Alla värmekällor kommer också att generera just värme. Som exempelvis spis och ugn. Undvik därför att laga mat allt för nära inpå läggdags. Alternativt tillaga en sallad. 

LÄS OCKSÅ: 7 prylar du inte ska ha i sovrummet 

Blöta lakan för fönstret

Något annat som funkar när vi ändå är inne på fönster är att hänga för ett blött lakan. Den luft som tar sig in kommer då kylas ner av det fuktiga tyget. 

Frys in lakanen 

Och på tal om lakan, varför inte frysa in sängkläderna en stund innan läggdags. Se till att de är ordentligt torra, lägg sängkläderna i en plastpåse och in i frysen. Blir garanterad en svalkande upplevelse. 

LÄS OCKSÅ: Knepet med lakan och fläkt som garanterar svalka 

Tänk på vilka lakan du använder

Bomull andas, ja det gör det och det gäller lakan lika så. Välj därför bort dina fina satinlakan för en stund och prioritera bomullen och sömnen.  

Foto: Getty Images

GUIDE: 5 POPULÄRA FLÄKTAR FÖR SOMMARHETA DAGAR

Nordic Home Culture FT-514.

Nordic Home Culture FT-514

Pris: Hitta billigaste priset på denna fläkt just nu – se Prisjakt (EXTERN LÄNK)  

Golvstående tornfläkt med tre hastigheter och en motor på 45W. Har en praktisk timerfunktion där du kan senarelägga start med två timmar.

Tristar VE-5923/5924

Tristar VE-5923/5924

Pris: Hitta billigaste priset på denna fläkt just nu – se Prisjakt (EXTERN LÄNK)  

Budgetbordsfläkt med stilren design och två hastigheter. Med en svängningsvinkel på 75 grader så cirkulerar den luften effektivt i rummet. 

AEG ETV VL 5527 MS N

AEG ETV VL 5527 MS N

Pris: Hitta billigaste priset på denna fläkt just nu – se Prisjakt (EXTERN LÄNK)

Tyst och snygg fläkt i metall med tre hastigheter och motor på 50W. För dig som behöver en lite större prisvärd fläkt.

Foto: Honeywell HT-900

Honeywell HT-900

Pris: Hitta billigaste priset på denna fläkt just nu – se Prisjakt (EXTERN LÄNK)  

Tystgående budgetfläkt med tre hastigheter som kan monteras på vägg eller användas på bord. Enkel och vinklingsbar.

Dyson AM06

Dyson AM06

Pris: Hitta billigaste priset på denna fläkt just nu – se Prisjakt (EXTERN LÄNK)  

Det lyxiga valet med många fina funktioner. Snygg design, kraftfullt luftflöde och svänger kring sin egen tyngdpunkt för att fördela luftströmmar runtom i rummet. Tystgående och energisnål.